此書為《人生下半場 你要好好待自己》新版，新增前章「開展下半場前的反思」，期望幫忙讀者踏入人生下半場之前，學習如何善待自己。

人到中年，踏入人生下半場，看似必然要面對失落，最明顯的，可能是身體的敗壞、親友的離去等等，但其實在「失去」中，也會有所「得著」。區祥江教授在書中以七章來與讀者一起放慢腳步，學習以積極的態度去看既有哀又有樂的下半場。

書中第一章加入了簡單的MBTI（Myers-Briggs Type Indicator）性格測驗，讓讀者在回望上半場，展望下半場時，對自己有更深的了解。

 

修訂版序
自序

Foreword 前章——開展下半場的反思
人生下半場劃分新趨勢
上半場的遺憾
善待自己的意義
善待自己與善待別人
責任變成對自己的情緒勒索
全方位善待自己

Chapter one 享受下半場的態度
年輕與老年兩極中的出路
如何不成為死板的老頭？
精彩下半場
滿了汁漿的日子
善用自己的強項
活到老、學到老
路直路彎
學會謙卑
學習與新時代接軌
樂於施予
文字的傳承
做一些感到你的事情
前人為我、我為後人
中年的妙趣
快樂的人生下半場
過了上半場，你了解自己的性格嗎？

Chapter two 負面不等於可恥
中年一定會出現危機嗎？
正面看中年人的壓力
如何面對中年的失落感
情緒突然來襲
我有一扇窗
以退為進
跟老人家拜年有感

Chapter three 「失去」的「得著」
接納自己的本相，與自己過去作朋友
中年成為孤兒的滋味和反思
如果只餘下你自己
捨棄對中成人的挑戰
電腦上的記憶失去的滋味

Chapter four 回望過往的勇氣
當發現自己上半生不是自己期望之後
人生閱歷與閱讀
與下一代說起舊事
另類舊地重遊
舊照片
享受「一去不返」的美好時光
上帝的男高音
舊同學敘舊與遺憾感來襲
小心重遇初戀情人

Chapter five 重新學習與別人相處
我牽著誰的手
與年老母親相處的秘訣
結婚三十周年有感
看見下一代成功的快慰
伴兒女成長
退休後的安排與家庭角色
成就的定義
工作場所面對新一代同事
與年輕人合作多好

Chapter six 別讓身體的軟弱成為你的限制
男人女人的更年期
面對身體衰敗的積極態度
祝君身體健康
他朝君體也相同
我的車又有小毛病了
老餅之歌，你中幾多？
當身邊的親友有癌症

Chapter seven 規劃全新的生活
你想提早退休嗎？
我是「金齡男士」
平淡見精彩
這樣生活很好
生活質素的追尋
DIY的樂趣
消耗時間來征服空間
生命的第二個循環

跋　不認識自己，下半場都是活忙