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  • 啟示 Apocalypse Press 當恐懼遇見愛 When Love Meets Fear

當恐懼遇見愛 When Love Meets Fear

SKU: 大衛里秋
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大衛.里秋(David Richo)著

療癒害怕的內在小孩,才能坦然無懼地愛與被愛!

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作者: 大衛.里秋David Richo
譯者: 曾育慧、張宏秀
出版: 啟示出版
初版: 2013/06
頁數: 304
尺寸: 14.8x21cm
系列: Talent系列
ISBN: 9789867470812

 


【內容介紹】

療癒害怕的內在小孩,才能坦然無懼地愛與被愛!

放下恐懼是一項溫柔的功課。
放下並不是拋棄,而是留下來感受自己的情緒,
就像是陪伴著心中那個害怕的小孩,聽他傾訴可怕的夢魘。

每個人都有害怕的時候。我們害怕失去、害怕改變、害怕空虛與孤單、害怕揭露自我、害怕因愛而受傷,卻又怕自己不為人所愛……而隱藏在這些情緒背後的,就是對於愛與被愛的深切恐懼。

大部分的人都聽過「內在小孩」這個名詞,那是指每個人在童年時期留下的創傷記憶。但是許多人卻不知道,我們內心還有一個「害怕的內在小孩」,他時時影響著我們,讓我們無法以健康的成人心態去面對生命的種種困境與挑戰。這個害怕的小孩是來自我們生命早期對失落與被遺棄的恐懼,本書將帶領我們去認識他,並且療癒他。

作者以數十年來擔任心理治療與靈修導師的經驗,為我們指出一條免於恐懼的道路。愛與恐懼其實是一體兩面,你有多深的恐懼,就表示內在藏有多豐盈的愛。因此,只要放下恐懼,愛就能滋長。書中提出,放下恐懼並非與之對抗,而是徹底、完整地去感受它,並以哀悼功課與「自我肯定」的三種態度與之整合。

自我肯定是處理、克服恐懼的具體方法,包括:

.明確表達你自己。
.要求你想要的。
.對你的感覺與行為負責。

本書提供了實用的自我療癒技巧與練習功課,幫助我們整合那些隨著愛而來的恐懼、憤怒、悲傷等情緒。當我們放下那些不必要的自我防衛,多關愛自己,疼惜我們心中那個害怕的內在小孩,並為自己擔負起照顧生命的責任,我們便能放下那些受傷與害怕的經驗,找到深藏於內在的豐富資源。你將發現,那些令人難受的情緒,一旦得到我們的認可與接受,都會轉化為整合心靈的生命能量,帶領我們敞開自己,擁抱無懼的愛!

 

【本書特色】
◎絕非艱澀的學理書,提供實際的自我療癒技巧,適用於一般大眾,即使是毫無心理學背景的讀者也能輕易上手。
◎每章都有練習功課,讀者可以單獨進行,也可和伴侶、親友一同討論、練習。
◎心理師、社工、諮商輔導人員可用來幫助個案。

【名人推薦】
◎王浩威(精神科醫師、作家)
◎吳佳璇(精神科醫師、作家)
◎張宏秀(心理治療師、婚姻家族治療督導)
◎張德芬(知名身心靈作家)
◎賴佩霞(身心靈成長導師)
◎蘇絢慧(馬偕協談中心諮商心理師)
(姓氏筆畫排列)

【好評推薦】
「我完全同意作者主張『對待恐懼,需要做心理成長與靈性成長這兩項功課』,本書開出的『功課』不但是關鍵,更是我所讀過最實用的『自我肯定』技巧訓練守則。讀者若能反覆練習、再三體會,便能充分關注、接納、欣賞身邊的人,並容許對方做自己,從而建立『成人對成人』的健康關係。」
──吳佳璇,精神科醫師、金鼎獎得獎作家

「如果你想一勞永逸地克服你的恐懼情緒及情結,此書是為你而寫的。里秋博士以其心理與靈性整合的一貫風格及實例,帶領讀者循序地反思並整理恐懼經驗,協助讀者從恐懼的瞭解、聆聽與接納、克服、進而在靈修中放下對恐懼的控制心態,並以慈悲待之,讓恐懼成為靈性轉化的助力!」
──張宏秀,心理治療師及婚姻家族治療督導

「誠摯的邀請,花些時間好好看看這個跟我們生命品質息息相關的敏感議題。當然,我可以用行銷的說法說:瞭解恐懼之後你就可以擁有幸福美滿的生活;但我想更貼切地說:如果恐懼是我們人類心智的一部分,與其丟棄它,倒不如花些時間好好認識它、研究它、與它對話,看看它到底藴藏著什麼樣的魔力與價值。」
──賴佩霞,身心靈成長導師、魅麗雜誌發行人

「人人都有恐懼,但每個人形成恐懼反應的路徑並不相同,會有所恐懼的因素也不同,只有對自己的恐懼感受有足夠的體察與瞭解,才能讓自己辨識哪些情境容易促發恐懼;唯有我們願意為自己擔負起照顧生命的責任,並且願意學習肯定自我的存在與權利,我們才能把力量還給自己。」
──蘇絢慧,馬偕醫院協談中心諮商心理師

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