序 言 推開諮商室大門，會發生什麼事？
心理師的內在聲音
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達芙妮01│空等一小時的意外驚喜
【心理師聊天室】焦慮的起源──應對威脅、尋求安全的強大反應機制
列 維01│巨人硬漢孤獨的背影
高中母校演講之夜│曾經的退學生回來了！
薩 拉01│恐慌大爆發的新手醫生
【心理師聊天室】恐慌發作──對恐懼本身的恐懼
【心理師聊天室】諮商學派大亂鬥──如何找到適合自己的心理師？
哈 利01│二〇〇八年六月，玩《傳送門2》
諾 亞01│說不出口的祕密
【心理師聊天室】IG療法──免費的心理健康解答，可能有什麼問題？
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梅菲爾德倉庫狂歡派對│二○一五年七月，曼徹斯特
達芙妮02│不當自己時，才有辦法展現脆弱
【心理師聊天室】內在參考架構──每個人專屬的心理結構
列 維02│不斷闖入腦海的駭人想法
【心理師聊天室】──找出無益內攝，打破想法的桎梏
薩 拉02│壓力罐裝滿時，溢出來的是什麼？
哈 利02│二〇〇八年七月，熬夜
諾 亞02│住在同個屋簷下，有兩張臉的控制狂
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達芙妮03│既渴望又害怕，難以違抗的重要之人
【心理師聊天室】情緒保守主義──盡全力迴避未知與負面感受
哈 利03│二〇〇九年十月，泛光燈下的喜悅
列 維03│你不是破碎的人
【心理師聊天室】自我照顧──瑜珈、冥想我都試過了，為什麼沒有效？
薩 拉03│上路挑戰！一起克服駕駛焦慮
哈 利04│二〇一〇年三月，船屋通話
諾 亞03│別讓內在惡霸為所欲為
【心理師聊天室】憂鬱症──身心俱疲，質疑自我存在的價值與意義
心灰意冷的時刻│二〇一五年九月，利多超市
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達芙妮04│上台或下台，全部操之在你
哈 利05│二〇一二年四月，日間問答節目
列 維04│鈴聲響起，是誰打來的電話？
地下酒吧│遇見熟悉的那道身影
薩 拉04│打開潘朵拉之盒
致焦慮的一封信
哈 利06│二〇一二年六月，飛越巨大甜甜圈
諾 亞04│遲遲未現身的理由
【心理師聊天室】當諮商無效時──可能是什麼原因造成的？
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達芙妮05│永難忘懷的美好旅程
新吸塵器│在雨中的意外收穫
諾 亞05│犯錯時該尋求懲罰，還是彌補？
列 維05│難以撼動的決心
【心理師聊天室】和個案說再見──諮商會在何時、以何種方式迎來終點？
哈 利07│二〇一三年六月，跳動和顫抖
薩 拉05│由共鳴引發的心痛結局
保持冷靜，繼續前進
【心理師聊天室】諮商之美──一場良好的諮商該具備哪些核心品質？
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踏上心理師之路│二〇一五年五月，面試會場

約書亞．弗萊徹Joshua Fletcher

　　英國領銜諮商心理師，專研焦慮相關心理疾病。曾經罹患嚴重的焦慮症，現在是焦慮症的主要發聲者之一，以專業知識和心理治療工作來協助和教育大眾。他是英國心理諮商與治療協會成員、基爾大學諮商心理學碩士，並曾於索爾福大學研讀針對憂鬱症與焦慮症的認知行為治療。

　　他著有三本焦慮症自助暢銷書：《焦慮：對恐慌的恐慌》（Anxiety: Panicking About Panic）、《解開你的焦慮》（Untangle Your Anxiety，合著）和《焦慮：恐慌症實務》（Anxiety: Practical About Panic），同時也是podcast節目《恐慌艙》（The Panic Pod）和《失序》（Disordered）主持人，並擁有22萬名IG追隨者及51萬名tiktok追隨者。現居曼徹斯特。

　　個人網站：www.schoolofanxiety.com/