【內容介紹】

這書幫助基督徒建立與神連結，與人建立健康關係。在靈性成長的過程中，必須先認識自我的內在狀態，越深刻的發現，將會帶來越深刻的生命體驗。
全書除了強調誦讀和默想聖經的重要外，也交錯運用十一種方式，包括：獨處（Solitude）、呼吸式禱告（Breath Prayer）、定心的禱告（Centering Prayer）、屬靈閱讀或禱讀（Lectio Divina，divine reading的拉丁文）、默觀（Contemplation）、醒思的默想（Mindfulness Meditation）、反思的繪畫（Reflective Drawing）、反思的雜記（Reflective Journaling）、肢體的連結（Face-to-face Connection）、聆聽（Listening）及安息（Sabbath），設計靈修操練，幫助信徒三十天親近天父。讀者學會運用這些技巧，並善加運用，在不知不覺中，就奠定了靈命活潑成長的基礎。
這書適合小組、屬靈同伴或是個人靈性操練，為的是讓你在內心留下空間，可以更真實地遇見自己，向耶穌敞開，從心跟隨耶穌。馬可福音的經文採用《環球聖經譯本》，這是最新的中文聖經譯本，準確易懂。

【目錄】

劉序
作者序
馬可福音簡介
馬可福音30天閱讀安排
靈性操練方式介紹

第1日　生命裡一個深層的新模式
經文：馬可福音1:1~8

第2日　與祢建立親密的關係
經文：馬可福音1:9~11

第3日　耶穌使你的生命與祂有份
經文：馬可福音1:211~28

第4日　超越你的預期
經文：馬可福音2:1~12

第5日　走進人群，認識耶穌
經文：馬可福音2:13~17

第6日　體會真正的救恩
經文：馬可福音2:18~22

第7日　安息操練I

第8日　從現在看永恆
經文：馬可福音3:13~19

第9日　成長不是立即發生的
經文：馬可福音4:1~9

第10日　真正的爭戰
經文：馬可福音5:1~17

第11日　渴望與信心
經文：馬可福音5:25~34

第12日　絕處逢生
經文：馬可福音5:22~24、35~43

第13日　迎接拒絕
經文：馬可福音6:1~6

第14日　獨處與默觀操練I

第15日　只需要一點點
經文：馬可福音7:24~30

第16日　更清楚的看見
經文：馬可福音8:22~26

第17日　更深的看見
經文：馬可福音8:27~30

第18日　看見信仰的選擇
經文：馬可福音8:31~34

第19日　衝擊你的安全感
經文：馬可福音10:17~22

第20日　全在乎信心
經文：馬可福音10:23~27

第21日　安息操練II

第22日　讓生命的連結成為你的救贖
經文：馬可福音11:12~14、20~21

第23日　禱告是信心的建立
經文：馬可福音11:15~19

第24日　有神參與的生活
經文：馬可福音11:22~25

第25日　平衡的去愛
經文：馬可福音12:28~31

第26日　愛得真誠
經文：馬可福音14:3~9

第27日　自由深刻的敬拜
經文：馬可福音15:22~39

第28日　獨處與默觀II

第29日　感受神同在的親密和真實
經文：馬可福音15:22~39

第30日　不受綑綁了
經文：馬可福音16:1~8

參考書目

【作者簡介】

彭怡珍博士來自台灣台南，初中時和家人移民至美國南加州，先後獲加州大學爾灣分校心理學學士、正道神學院道學碩士及百歐拉大學塔伯爾神學院教育博士。曾參與宣教、牧會及福音機構的服侍，現從事神學教育，於美國正道神學院任教，教授教育研究和靈修課程。彭博士喜歡探索心理學、神學、教育及靈修學。她結婚十四年，育有兩名孩子，分別是初中和小學。

【學者推薦】

基督徒的靈命是需要操練，這操練就是如何更認識耶穌，並跟隨耶穌。彭怡珍博士有紮實和穩健的基督徒生活操練及經歷，曾參與宣教、教會牧養、福音機構的服侍及在神學院教學，也曾作屬靈導師幫助個別信徒的靈性成長，專業知識和豐富經驗俱備。本書以馬可福音的經文，引領讀者從神的話語中，進入靈命成長的操練。其中有彭博士個人獨特的默想心得和教導，配上許多現實生活的見證，加上具體實用的操練方法，把所領受聖經的真理落實在生活中。
劉富理牧師
美國正道福音神學院靈命塑造教席教授


你想更親近神嗎？你願意靈性有更新嗎？彭怡珍博士藉著馬可福音的默想，幫助讀者在日常生活中親近神。靈性成長並非自然就產生的，而是需要平時日積月累的操練。本書其中一個特色，就是彭博士介紹十一種靈性操練的方式，分別在三十天領受靈修信息後讓讀者和信仰群體加以操練。全書內容豐富、感性及實用，深信可成為每位願意在靈性成長的信徒的幫助和祝福。
謝挺博士
美國正道福音神學院舊約教授
《於神》靈修系列作者


合神心意並重視聖經權威的靈性操練，是主對基督徒的心意。本書在聖經解經根基上有闡釋陳述，加上生動具體生活例證的反思，有助信徒渴慕進深認識神和自己，這是本書的特色和貢獻。開卷有益，非但入門且可登堂。
呂紹昌牧師
美國基督工人神學院院長暨舊約副教授
天道聖經詮釋《以賽亞書（卷一）》作者