【內容介紹】

作者從長者的生理、心理、智能及靈性四個領域，論述長者生命的發展和需要，幫助讀者明白長者仍可以擁有活潑的、精彩的，和滿有恩典的人生。只要我們對長者多加接納和尊重，多些近老、扶老、愛老，長者的生命必會更加豐盛。

【目錄】

周序
張序
增訂版序
原序
前言
認識長者問卷

I．生理領域
一　老而不衰——邁向生理領域
A. 老化的生理變化特徵
B. 身體及器官功能的改變
C. 結論
二　老也有性——無私的性愛生活
A. 性是男女最親密的關係
B. 人生後期的性能力
C. 如何能在人生後期享受性生活
D. 結論
三　老有得食——優質的養生生活
A. 長者生理變化對飲食和吸收營養的影響
B. 長者飲食「基本法」
C. 結論
附錄一：吃水果的禁忌
附錄二：菜譜及湯水建議
附錄三：長者飲茶禁忌

II．心理領域
四　老而不亂——邁向心理領域
A. 個人性格
B. 性格清點表
C. 壓力與適應
D. 結論
五　老有所樂——康怡的心理生活
A. 認識快樂的公敵及對付方法
B. 抑鬱的七個循環階段
C. 對付抑鬱的祕訣
D. 結論
六　老有得閒——活潑的休閒生活
A. 輕鬆的休閒生活
B. 休閒的定義
C. 休閒對長者的意義
D. 休閒的「玩意」
E. 結論
附錄一：義工責任守則
附錄二：出入平安
附錄三：適合長者靜修和獨處的方法
七　老當益壯——合適的健體生活
A. 認識人的體能健康狀況
B. 四類對體能健康狀況有益的運動
C. 讓步行成運動習慣
D. 運動的基本常識
E. 結論
附錄一：增加體力練習
附錄二：增加柔軟度練習
八　老有懷舊——善釋過去的生活
A. 懷舊講古的益處
B. 如何幫助長者懷舊講古
C. 幫助長者懷舊講古的步驟
D. 幫助長者懷舊講古的技巧與工具
E. 建立「導引式自傳懷舊小組」
F. 結論

III．智能領域
九　老而不呆——邁向智能領域
A. 長者智能的實況
B. 長者智力狀況測驗
C. 結論
十　老有所為——創意的退休生活
A. 現代的退休概念
B. 發揮創意應有的心態和取向
C. 結論
附錄一：個人特質問卷
十一　老有所學——持續的學習生活
A. 正視長者獨特的情況
B. 幫助長者學習的建議
C. 結論

IV．靈性領域
十二　老而不失——邁向靈性領域
A. 長者靈性的需要
B. 結論
附錄一：屬靈生命反省及需要評估
附錄二：如何與長者分槀滿有盼望的福音
十三　老有所依——和諧的家庭生活
A. 一個健康家庭的特徵
B. 美滿婚姻要訣
C. 與成年子女相處
D. 祖父母在庭的角色
E. 結論
十四　老有所終——無懼生命的終結
A. 死亡是甚麼？
B. 人對死亡的態度
C. 傳統華人的死亡觀
D. 面對死亡
E. 照顧或服事臨終長者的基本原則
F. 如何幫助長者積極面對死亡
G. 基督徒對死亡的回應
H. 結論──我尋找死亡意義的過程及體會
附錄一：預設醫療指示書
附錄二：中國常見的安葬方式

結語
後記──教會長者事工的發展
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【作者簡介】

譚司提反牧師，生於主曆1954年，現屬「長者先修班」。

1981年，奉主名與李麗霞姊妹建立以基督為首的家庭、育有兩子一女。

1978年，蒙召作傳道以福音養生。

1982年，完成首次神學訓練，全時間投入青少年福音事工。

1985-1989年，赴美接受訓練，準備終身參與神學教育培育傳道同工。

1987年，受按為牧師，經歷何為「為羊捨命」。

1991年，首次參加與長者有關的學習，其後分別於1993、1998及2002年赴美深造，學習有關長者事工。

1997年，首次撰寫有關長者的書籍。

過去十年不斷地學習如何激勵長者成長，訓練長者持續作主的僕人，消除年齡歧視，推動亞洲神學教育，並且支援教牧同工牧養教會及撰寫有關長者書籍。