情緒與關係不會自己變好，生命不會自己更新，唯有行動，才能改變！
25個改變生命工具×12個行動口訣帶你從混亂走向清晰，從內耗走向力量。
翻開這本書，你將看見一個更自由、更智慧、更有力量的自己！

EQ操練：12個口訣

口訣1 改行為，才能改結果
口訣2 知道，才能管理
口訣3 覺察不好，就是好的開始
口訣4 設停損點，立即止損
口訣5 別不要困在「應該／不應該」的控訴裡
口訣6 一次又一次─「反覆」的威力
口訣7 一句話，練到掛
口訣8 情緒格子化，一次開一格
口訣9 每日挫折，每天復原，能復原多少就復原多少！
口訣10 每日勞損，每天修復，能修復多少就修復多少！
口訣11 阻斷跳躍，直入解決
口訣12 超越壓力，你就變得更強大！

【作者簡介】

王 祈 老師

美國加州Azusa Pacific University領導學碩士，專攻自我領導（Personal Leadership）及家庭領導（Family Leadership）。
2015年起任美國全人豐盛教育推廣中心（Life Enrichment Ministry, CA, USA）執行長及講師，推展各地華人所需的婚姻家庭及情商教育，繼續研發編寫EQ、婚姻、親子教材。經常應邀至海內外各地「婚姻家庭營會」、「EQ培訓」、「性格更新營」、「一般營會、特會、退修會」、「教育局主辦家長教育課程」。
聖經學院、神學院「EQ與生命更新」、「高EQ驚人的影響力」、「EQ與心理健康」、「EQ與性格更新」、「逆境EQ」、「師母EQ學」、「牧家婚姻與家庭」⋯⋯等課
程教師。