论哀伤：带领你走向疗愈的情绪、灵性与心理旅程（20周年经典新译版）
作者：伊莉莎白．库伯勒─罗斯、大卫．凯思乐

【內容介紹】

伊莉莎白．庫伯勒─羅斯醫師給讀者的最後禮物

──謹以此書，獻給所有失去摯愛的人。

▍ 哀傷沒有正確的方式或時間

慢慢來，哀傷沒有終點，也沒有裁判。

給自己時間經歷哀傷所有階段，記住某些階段可能會重疊並重複出現，但所有階段都是處理和學習的一部分。

最近的哀傷可能會喚醒之前的悲傷記憶；當你再度承受失落時，從前的失落強烈作痛是很正常的，若你過去未能完整探索感受，此時心痛尤甚。

不要害怕充分感受哀傷。你要知道，你的失落經驗很重要，請不要將自己與他人比較，貶低自己的感受。

將你的故事說給朋友、家人、重要的人，或者諮商師聆聽。這會幫助你釐清所有事發經過，帶領你向前邁進。

《論哀傷》闡述與哀傷相關的常見經歷，提供實際建議，並論及情緒休憩、揮之不去的意念、夢境、天使、孤立、性、多重打擊、驟逝……等子題。

本書是伊莉莎白．庫伯勒─羅斯醫師生命中的最後一部著作，她與哀傷治療專家大衛．凱思樂，一同為哀傷中的人們，帶來光明、安適和希望。《論哀傷》已長銷二十年，並持續撫慰世界各地的人們，發揮其影響力。

【國內外專家攜手推薦】

哀傷沒有特效藥，哀傷的痛苦也無法進行任何手術切除，我們需要面對的是在生命破碎之後，還有什麼人生的價值及意義，讓你仍義無反顧的選擇承受這一份哀慟，在窒礙難行的人生顛簸中，帶著這一份失落的破碎勇敢前行？

在我生命走過各式各樣失落的歷程，也面對自己難以計量的哀傷經驗來說，庫伯勒─羅斯的生命智慧與豁達見地，給予我不少的領悟及學習。

──蘇絢慧．專文推薦（璞成健康心理學堂創辦人．著有暢銷書《於是，我可以好好說再見》）

《論哀傷》是伊莉莎白．庫伯勒─羅斯送給讀者的最後一樣禮物，它是一部傑作。她和哀傷治療專家大衛．凱思樂共同寫下現代經典，這是我們都想放在書架上的作品，因為我們聽見它對心靈最深處的喊話。

──瑪莉安．威廉森（Marianne Williamson，著有《愛的奇蹟課程》）

《論哀傷》是觸動人心的哀悼，獻給所有失去摯愛的人。作者藉由改變世人對於死亡的觀感，也使我們的生活產生變化。伊莉莎白和大衛所寫的書真是絕妙無比。

──卡洛琳．密斯（Caroline Myss，著有《神性的親密對話》）

【目錄】

作者的話

前言：「我完成了」

引文：預期性哀傷

Chapter 1 哀傷的五個階段

否認

憤怒

討價還價

沮喪（或憂鬱）

接受

Chapter 2 哀傷的內在世界

你的失去

解脫

情緒休憩

後悔

眼淚

天使

夢

揮之不去的意念

角色

說故事

譴責

憎恨

其他失落經驗

人生觀

孤立

祕密

懲罰

控制

幻想

堅強

死後的世界

Chapter 3 哀傷的外在表現

紀念日

性

身體與健康

忙碌

遺物斷捨離

節日

寫信

經濟狀況

年齡

圓滿結束

Chapter 4 哀傷的特殊情況
孩子

多重打擊

災難

自殺

阿茲海默症

驟逝

Chapter 5 哀傷的盈虛消長

Chapter 6 伊莉莎白．庫伯勒─羅斯：我的哀傷

Chapter 7 大衛．凱思樂：我的哀傷
後話：哀傷的恩典

謝詞

附錄：

讀書會指南
進階思考與深入討論

【作者簡介】