【內容介紹】

本書由曾患抑鬱症的心理專家撰寫，幫助你認識抑鬱症是甚麼，以及如何付它。不論對你或你的家人朋友，這書都可幫助你們。 本書分為三部分。第一部分幫助你查明自己或所認識的人是否出現抑鬱症癥狀，談及抑鬱的發展情況，以及抑鬱症病癥的四個類別，帶來對將來充滿盼望的新觀點。 第二部分詳細描述克服抑鬱症的方法，患者和親友可以採取的行動，包括服用抗抑鬱藥物的實際資料；患者怎樣可以改變自己的思想，驅走強迫性負面思想的方法，以及讓密友和家人幫助患者和自己的方法。 第三部分提供幫助患者和家人的資源資料，包括面對自殺危機時的應變行動指引，抑鬱症和靈裏枯乾的相似之處，個人價值觀對抑鬱症的影響，以及如何尋找外面的資源。 每章結尾設「行動」和「給家人」欄目，為讀者提供行動步驟的樣本或概要，並藉以幫助患者的特定行動指引。

【目錄】

致謝
第一部分：是抑鬱症還是其他問題？
導論
1　　你是否抑鬱？
2　　不斷增加的抑鬱症個案
3　　抑鬱症的各方面
4　　化裝舞會：抑鬱症和其他疾病
5　　「盼望」是將來的詞語

第二部分：抑鬱症的四方面：你可以做甚麼
6　　身體和腦部：抑鬱症的生理一面
7　　身體治療
8　　醫藥治療
9　　你有何想法？抑鬱症的認知
10 　 那些負面思想不斷在我腦中盤旋
11 　再次思想：怎樣轉化你的思想
12 　一千里的旅程：抑鬱症的行為一面
13　 做需要做的事情
14 　有效的行動：如果有效，便做吧！
15　 與抑鬱症患者一起生活：抑鬱症的人際一面
16 　醫治網絡：家人和朋友可以做甚麼？
17 　給整個家庭的幫助 第三部分：對抑鬱症的幫助
18　 怎樣拯救生命：防止自殺
19　 孤寂：抑鬱症和靈性
20　 醫治的靈：價值觀和目的可以打敗抑鬱症
21 　找幫助
22 　一生的盼望和快樂
附錄一：曾氏憂鬱量表
附錄二：書籍推介及參考

【作者簡介】

霍華德 ‧ 斯通（Howard W. Stone）博士是個心理學家、婚姻及家庭治療師。他也是美國德薩斯州基督教大學（Texas Christian University）的榮休教授。他撰寫了多本牧養輔導方面的重要著作，包括Crisis Counseling、Depression and Hope和《短期牧養輔導》（Brief Pastoral Counseling）。他曾患抑鬱症，亦繼續使用這書的方對付它。

告别抑郁：给患者及亲友的帮助

霍华德．斯通