在一個講求效率、跟時間競賽的世代，要安靜在神面前，似乎是非常奢侈的事。
耶穌基督呼召我們去經歷靈裏安息，屬靈操練正是幫助我們進入這一份安息的管道。
內在生命的蛻變正是外在服事的力量泉源。生命的更新，從屬靈操練開始。

本書包含12個屬靈操練的材料——敬拜、認罪、靜默、讀經、默想、默觀禱告、靈修日記、經文背誦、禁食、操練與神同在、退修及休息，編成8個星期每日操練的導引。

每星期有獨立的主題——渴慕、認罪、信靠、讚美、求問、等候、感恩及奉獻，實而不華地幫助信徒建立培養內在生命的習慣。這些屬靈的節奏能帶領我們進入心靈的內殿，讓神觸動我們。

誠意推薦
這不是一本用來閱讀的書，卻是可以依循操練靈命的求生指南，幫助有心人費時費力來維持健全靈命。誠意邀請你一起來品味！

陳培德牧師
德慧文化

我深信上帝的靈要透過這本書去再次復興我們眾教會起初愛主的心，因為繁忙的生活容易使我們分心，忽略了生命中最重要的一件事，就是生活中時刻保留與上帝溝通的空間。本書正正對這種生活的亂序失衡對症下藥。

關少佳牧師
福遍中國教會

本書的作者為我們這些習慣了忙碌的人預備一條經歷與神同在的路程，既實在，又有效。她沒有用深奧的高言大智來震撼讀者，或以娓娓道來的美麗文詞來煽惑，而是回歸到神的話語，以及熟悉的詩歌歌詞，好讓我們的感動建基於真理。

余遠淳博士
新心音樂事工

我在八個星期內每天照著書中的十二個屬靈操練實習。導引幫助我脫離生活中許多緊急卻微不足道的索求，以致我可以與神共度有意義並振奮人心的時間。

杰里• 沃福德博士
植堂工作者訓練中心