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  • 基道 Logos Book House 情緒四重奏:同行生命中的憂怒哀樂

情緒四重奏:同行生命中的憂怒哀樂

SKU: 葛琳卡
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葛琳卡 (Katherine Kot) 著

情緒會儲存在我們的大腦之內,如果未有好好處理,在下次經歷類似的情況時,便會以疊積效應強烈地浮現出來,甚至讓當事人也感到吃驚與恐慌。

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作者: 葛琳卡 (Katherine Kot)
出版: 基道
初版: 2007/01
頁數: 256
尺寸: 140*210 mm
系列: 整全心靈醫治系列
ISBN: 9789624573213

 

【內容介紹】

「本書從多個層面探討有關情緒的課題,嘗試全面地認識情緒對個人的影響。明白了情緒的運作,便較易產生積極處理積壓了的負面倩緒的動力。這書是一本很適切現代人需要的好書,其中豐富的內容,各章後的成長練習,不單可以幫助個人在情緒生活上成長,也可以幫助更多人知道如何關懷在情緒苦困中的人。」
——蕭壽華牧師

「這是一本對情緒作出十分深入探討的書籍,由認識情緒的運作開始,作者帶領讀者逐步探討情緒為何物;這是一部認真的著作,作者引用很多學術註釋,從不同心理學的理論令讀者知道情緒的多向性;與此同時,為了讓讀者更能透過本書幫助自己,書中亦提供多個成長練習。若想深入明白情緒,這是一部很好的參考。」
——黃麗彰

情緒會儲存在我們的大腦之內,如果未有好好處理,在下次經歷類似的情況時,便會以疊積效應強烈地浮現出來,甚至讓當事人也感到吃驚與恐慌。本書從多個層面探討有關情緒的成因、種類與運作、調節與轉化、關懷與成長等,嘗試全面地認識情緒對個人的影響,並且引介出一條成長之路,讓情緒轉化成一種健康而且可以正面發揮生命的動力。

 

【目錄】

蕭序
自序
心理測驗

1 情緒的乾坤  
1.1 情緒是與生俱來的  
1.2 神也有情緒的表達  
1.3 情緒是神的創造  
1.4 情緒的定義  
1.5 情緒、感受、情感與心情  
1.6 情緒是甚麼?  
1.7 情緒的分類及分化  
成長練習

2 情緒的功能與運作  
2.1 情緒的功能  
2.2 情緒在大腦中的運作  
2.3 情緒的記憶  
2.4 遺忘了的記憶  
2.5 情緒提高智力  
2.6 情緒影響記憶  
2.7 情緒影響創作力

3 情緒的種類  
3.1 情緒的種類  
3.2 如何分辨情緒的種類  
3.3 情緒的源頭  
成長練習

4 情緒的歷程  
4.1 情緒的組合  
4.2 情緒的經歷  
4.3 情緒影響認知  
4.4 自我觀念和意義的建立  
4.5 情緒與理性的反應  
4.6 過往、現在、將來對情緒的影響  
4.7 過往的經歷與理性的整合  
4.8 意識與選擇
成長練習

5 情緒的防衛  
5.1 父母教導:情緒的處理  
5.2 情緒化的徵狀  
5.3 意識自己的情緒  
5.4 情緒的意義  
5.5 心理防衛機制  
5.6 防衛機制的行與弊  
5.7 人際關係的障礙  
5.8 屬靈生命的呆滯  
成長練習

6 情緒的經歷  
6.1 沒有情緒的悲哀  
6.2 處理情緒的重要性  
6.3 增加對情緒的意識  
6.4 接納自己的情緒  
6.5 明白自己的情緒  
6.6 用語言形容情緒  
6.7 用非語言的方式去明白情緒  
成長練習

7 情緒的調節  
7.1 每一個人都有調節情緒的能力  
7.2 調節情緒的步驟  
7.3 調節情緒的技巧  
7.4 別人的安慰  
7.5 神的安排  
7.6 自我安慰  
成長練習

8 情緒的變化  
8.1 反省及評估  
8.2 負面思想的轉化  
8.3 情緒的轉化  
8.4 行動計劃的實踐  
8.5 「弱的我」與「壞的我」  
8.6 治療過往的情緒記憶  
成長練習

9 情緒的關懷  
9.1 關懷情緒困擾者的陷阱  
9.2 與情緒困擾者相處之道  
9.3 關懷者與困擾者的組合  
9.4 真正的關懷  
9.5 認同困擾者情緒的難處  
9.6 關懷者要具備的條件  
成長練習

各章註釋
參考書目
附錄一:麗莎的圖畫
附錄二:情緒圖像表

 

【作者簡介】

葛琳卡博士於美國修畢臨牀心理學博士學位,是美國加州的註冊婚姻及家庭治療師,及加拿大卑詩省的註冊心理學家,亦為香港心理學會註冊心理學家。葛博士為宣道會北角堂的會友,熱衷於靈性成長,著重信仰與心理學之整合,故此亦修畢靈修神學碩士學位。在美國進修後,葛博士隨即回港執業,致力於以專業知識幫助有需要的人士。她擅長於心理測試,個人、婚姻及家庭治療。以兒童測試,青少年及成人為主要的服務對象,範疇及於抑鬱、焦慮、分離、婚姻衝突、家庭問題及信仰問題困擾等。葛博士又完成了專業證書課程(EMDR),在處理心理創傷、恐懼,性侵犯及焦慮等過案上更見效果。除現任《南華早報)專欄心理顧問、《學前教育》及《天倫樂》雜誌社之專欄作家外,葛博士是香港心理治療學會主席,並兼任香港幼兒教育及服務聯會執行委員會委員,亦曾擔任荷花集團出版之「幫孩子改掉壞習慣80問」的專家審校。她亦任香港浸信會神學院的督導和客席講師,並有豐富的主領講座及工作坊經驗,曾主領以「夫婦溝通之道」、「父母秘笈」、「了解兒童的情緒及行為」及「精神病患之謎」為主題的工作坊。

 

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