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當恐懼遇見愛:在關係中療癒害怕與不安,找回無懼的愛 | When Love Meets Fear: Becoming Defense-less and Resource-full
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當恐懼遇見愛:在關係中療癒害怕與不安,找回無懼的愛 | When Love Meets Fear: Becoming Defense-less and Resource-full

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大衛.里秋 David Richo 著

✦美國心理治療大師的自我療癒經典✦
你曾經有多深的恐懼,就能滋長出多豐盈的愛! ...了解更多....

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產品介紹

作者: 大衛.里秋 (David Richo)
譯者: 曾育慧、張宏秀
出版: 啟示出版
初版: 2022/05
頁數: 304
尺寸: 14.8cm×21cm
系列: Talent系列
ISBN: 9786269579099

 


【內容介紹】

✦美國心理治療大師的自我療癒經典✦
你曾經有多深的恐懼,就能滋長出多豐盈的愛!

放下恐懼是一項溫柔的功課。
放下並不是拋棄,而是留下來感受自己的情緒,
陪伴心中那個害怕的小孩,聽他傾訴可怕的夢魘。
藉由「自我肯定」啟動內在潛藏的生命能量,
找回真正愛與被愛的能力。

我們都聽過「內在小孩」,那是指童年時期留下的創傷記憶。但是許多人不知道,我們內心還有一個「害怕的內在小孩」,他來自生命早期對失落與被遺棄的恐懼,並且一直影響著我們,讓我們無法以健康成熟的心態去面對生命的種種困境。本書將帶領我們去認識他,並且療癒他。

◎愛與恐懼其實是一體兩面
每個人都有害怕的時候。我們害怕失去、害怕改變、害怕空虛與孤單、害怕揭露自我、害怕因愛而受傷,卻又怕自己不為人所愛……而隱藏在這些情緒背後的,就是對於愛與被愛的深切恐懼。
書中指出,愛與恐懼其實是一體兩面,因此,只要放下恐懼,愛就能滋長。放下恐懼並非與之對抗,而是徹底、完整地去感受它,並以哀悼功課與「自我肯定」的三種態度與之整合。

◎實用的自我療癒技巧與練習功課
作者以數十年來擔任心理治療與靈修導師的經驗,提供了實用的自我療癒技巧與練習功課,幫助我們整合那些隨著愛而來的恐懼、憤怒、悲傷等情緒。
當我們放下不必要的自我防衛,多疼愛內心那個害怕的內在小孩,並擔負起照顧自己生命的責任,我們便能放下那些受傷與害怕的經驗,找回自己的力量。你將發現,那些令人難受的情緒,一旦得到我們的認可與接受,都會轉化為心靈的能量,帶領我們敞開自己,勇敢去愛,也勇敢被愛!

【內容特色】
✦提供實際的自我療癒技巧,所有人都適用
✦練習功課可以個人進行,與伴侶一同討論效果更佳
✦沒有艱澀的學理,一般讀者也能讀懂與應用
✦心理師、社工師、諮商輔導人員的必讀參考書

【專業推薦】
王浩威/精神科醫師、作家
吳佳璇/精神科醫師、作家
張宏秀/婚姻家族治療督導
張德芬/知名身心靈作家
賴佩霞/身心靈成長導師
蘇絢慧/諮商心理師

 

【目錄】

導  讀 接納恐懼,擁抱祝福──張宏秀
專文推薦 用心若鏡──我讀《當恐懼遇見愛》──吳佳璇
專文推薦 親吻黑天使--賴佩霞
專文推薦 愛,是恐懼的最佳療癒力量──蘇絢慧
作者序  敞開自己,擁抱無懼之愛

前言 療癒害怕的內在小孩

第一部 正視你的恐懼
第1章 恐懼如何運作
第2章 恐懼如何表露
第3章 面對空無
第4章 當愛遇見恐懼

第二部 克服你的恐懼
第5章 面對恐懼
第6章 勇氣倍增
第7章 通往無懼的靈性之路
第8章 肯定自我,無所畏懼

結語 當衝突遇見光明

 
 
 
【作者簡介】

大衛.里秋 David Richo

資深心理治療師、工作坊帶領者與作家。他以婚姻、家庭與兒童諮商見長,非常強調心理及靈性的重要。除了從事心理治療外,也在加州聖塔巴巴拉和舊金山帶領避靜團體。目前在全美各地的依沙蘭靈修中心(Esalen institute)、靈磐避靜中心(Spirit Rock Retreat Center)、聖塔巴巴拉市立大學成人教育中心、加州大學柏克萊分校等處授課,並常在英美各地舉辦工作坊。
他把榮格、佛洛依德、超個人學派的觀點巧妙融入專業實務中,亦常在作品中引用文學與詩歌,激起讀者的共鳴並從中獲得啟發。他著有多本探討心靈的作品,包括《回歸真我》、《與過去和好》、《以愛之名,我願意》等等。

相關著作:《信任的療癒力:修復受傷的信任感,擁抱真正的愛與親密》《回歸真我:活出獨立的內在和成熟的愛》《與過去和好:別讓過去創傷變成人際關係的困境》

当恐惧遇见爱:在关系中疗愈害怕与不安,找回无惧的爱
大卫. 里秋

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