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療癒次級創傷:助人工作者的自我療癒指南 | Healing secondary trauma : proven strategies for caregivers and professionals to manage stress,anxiety,and compassion fatigue

SKU: Trudy Gilbert-Eliot
$25.95
Excl. tax

楚蒂‧吉伯特—艾略特 博士 Trudy Gilbert-Eliot PhD 著

《療癒次級創傷》是一本溫和的指南,它可以幫助你識別症狀、理解感受,並開始進行自己創傷的癒合。通過針對護理人員和專業人員的互動練習和策略(cutting-edge strategies),幫助您解決同情疲勞、壓力和焦慮的日常。

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作者: 楚蒂.吉伯特—艾略特 博士Trudy Gilbert-Eliot PhD
譯者: 陳映廷、陳怡君
出版: 遠流
初版: 2021/08
頁數: 320
尺寸: 21 × 1.5 cm
系列: 大眾心理學叢書
ISBN: 9789573292289

 


【內容介紹】

創傷(重大意外、突發事件、受害等)會對直接相關的人(譬如受害者、災民)產生深遠的影響。然而,這種創傷會延伸到專業人員,如急救人員和社工諮詢師,以及創傷倖存者的朋友和家人――即使他們並不是親身經歷。

《療癒次級創傷》是一本溫和的指南,它可以幫助你識別症狀、理解感受,並開始進行自己創傷的癒合。通過針對護理人員和專業人員的互動練習和策略(cutting-edge strategies),幫助您解決同情疲勞、壓力和焦慮的日常。


這是一本
提供照顧者、醫護人員、專業人員,處理壓力、焦慮和同情疲乏的策略指南。

 

透過這本書,讀者可以習得:

重新找回自己――
學習如何處理和管理你的情緒反應,讓你感覺更平靜、更有存在感、更能控制自己。
規劃自我撫平傷痛的健康計劃――
通過個人化的自我護理計劃和策略自我治療之路,讓您同情心低落時,可以重新產生同理心。
要告訴您:「您並不孤單」――
書中的真實案例都告訴我們,次級創傷如何以不同方式影響我們所有人。而你絕非單獨的那一個。

Begin the healing process from your secondary trauma today.

――――――――――――――――――― 現在就開始創傷自我治療之旅!

 

各界推薦

臺灣大學心理學系特聘教授 陳淑惠 審定

立法委員 王婉諭 專文推薦

衛生福利部心理及口腔健康司司長 諶立中 序文推薦

 

【目錄】

推薦序 衛生福利部心理及口腔健康司司長 諶立中
推薦文 立法委員 王婉諭
作者序 關於次級療傷
前 言 本書使用指南

第一章 認識次級創傷
什麼是次級創傷
誰是次級創傷的高風險族群
瞭解自身症狀的影響範圍
次級創傷會如何影響你

第二章 自身情緒
憤怒與暴躁
悲傷與絕望
疲憊與崩熬
同情疲乏
練習與追蹤
培養改變
自我照護計畫

第三章 內心想法
次級創傷會改變人的想法
你的想法,不等於你
我思故我「做」
回答蘇格拉底式的問題
自我照護計畫

第四章 身體健康
次級創傷會如何影響身體
睡眠的療癒力
滋養身心
自我照護計畫

第五章 人際關係
連結與孤立
朋友與社交生活
健康退縮與孤立傾向的差異
平衡工作與生活
自我照護計畫

第六章 前方道路
長程展望
進步之路不一定總是康莊大道
培養新的習慣
留意紅旗警訊
找到適合自己的路徑
建立支持網絡

結 語

參考文獻

謝 辭

 

【作者簡介】

楚蒂‧吉伯特—艾略特 博士

Trudy Gilbert-Eliot PhD

 

美國認證心理治療師,擁有內華達州拉斯維加斯的「婚姻及家庭治療師專業認證」(Licensed Marriage & Family Therapist,LMFT)。於加州州立大學溪口校區(California State University, Chico)拿到碩士學位後,前往明尼蘇達州卡佩拉大學(Capella University)深造,取得博士學位。

吉伯特—艾略特專職協助一線救助人員,同時也是拉斯維加斯市警局的特約治療師。
從業二十五年來,他協助許多經歷創傷的人,像是受虐兒童、家暴受害者、精神病患、成癮者與酒癮者、現役軍人、退役軍警以及一線救助人員等。此外,她也為幫助遭逢重大事件的人,諸如大規模槍擊事件、人質挾持、自殺、武裝搶劫等,提供心理支援,幫助他們走出心底幽谷。

作者目前在私人診所工作,督導其他婚姻及家庭治療師、藥酒癮諮商師,並於內華達大學雷諾校區(University of Nevada, Reno)的工作坊授課。

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