【內容介紹】

以界線畫出責任歸屬明確、感情自由自在的靈魂舒適圈

面對他人的要求，你敢說No嗎？
面對自己的期待，你敢說Yes嗎？
如果你不敢，不是因為你自私，
而是因為界線模糊，就會讓人無法誠實表達、自由決定，勇敢去愛。

正如房屋田產有明確界線，身體需要維持社交距離，
各人的情感與意志，也有歸屬清楚的負責範圍；
清楚畫出界線後，才能在界線內努力耕耘、期待豐收，
並將殘害身心靈的破壞因子排拒在界線外，
與自我、父母、孩子、朋友、同事、社群媒體……
甚至是在與上帝之間，保持有來有往的快樂互動。

亨利‧克勞德與約翰‧湯森德是美國臨床心理治療師，
透過諮商、臨床治療、演講、書籍寫作，
幫助許多人釐清「愛就是付出一切所有」的迷思，
改變與重要他人的相處原則，進入真誠親密的人際關係中。
1992年初版後，在全球已售出逾兩百萬冊，
其中譯本《過猶不及》也成為華語世界風行近三十年的長銷書，
《立界線得自由》則根據2017年增訂版新添數位時代與界線，
幫助讀者逃離以愛為名的迷思牢籠，展現自我、健康成長。

【目錄】

推薦序 照見有界線的自由風景

第一部／什麼是界線？
第1章 界線混亂的一天
第2章 界線看來啥模樣？
第3章 當界線出了問題
第4章 界線的發展歷程
第5章 界線十律
第6章 常見的界線迷思

第二部／界線衝突
第7章 界線與你的家庭
第8章 界線與你的朋友
第9章 界線與你的配偶
第10章 界線與你的子女
第11章 界線與工作
第12章 界線與數位時代
第13章 界線與自己
第14章 界線與上帝

第三部／發展健康的界線
第15章／對界線的抗拒
第16章／評估界線發展進度
第17章／界線明確的一天

附註
索引

【作者簡介】

克勞德（Henry Cloud）＆湯森德（John Townsend）
兩人均為心理學博士、具備豐富臨床經驗的心理治療師，同時也是知名的企業顧問、領導力教練、暢銷書作家。湯森德和克勞德相識後，發現兩人不但探索過相似的問題、都喜歡搖滾樂，相信聖經確實包含了人生一切的答案，也都同意心理學的理論和研究可用以說明聖經真理，增加人們對行事動機、問題成因的了解，並解決實際的人生難題。他們在一九八○年代中期共同開設了臨床心理治療中心，提出個人和機構都適用的心理治療模型，運用豐富的臨床經驗，進行書籍寫作及到各地演講。目前兩人合著的界線系列書籍，全球銷量已逾百萬冊。他們也設立Cloud-Townsend Resources，製作與靈命成長相關的書籍和影音產品。兩人合著作品還包括《成長神學》、《為衝突立界線》、《偉大小孩養成術》等。

立界线得自由：过犹不及全新增订译本／Boundaries（Updated and Expanded）
作者： 亨利．克劳德、约翰．汤森德 (Henry Cloud/John Townsend)