高阶觉察：帮助思考与学习的后设认知，更加理解自己与他人，且能解释未来的复杂决策
作者： 史蒂芬‧弗莱明
【內容介紹】
★年度必讀重點書！
★行為科學年度10大關注好書！
關於一個最有趣的主題，一本最有趣的書：
如何思考我們的思考
如何知道我們知道什麼、不知道什麼
以及理性人必備的自我覺察能力。
■不管是在古代雅典，還是在今日跨國公司的會議室裡，想要成功的人都必須培養「自我覺察」，也就是理解自我與他人的後設認知技能。
■本書是關於「自我覺察」（心理學上稱為後設認知）這個重要的主題，前半部解說我們如何看待、思考自己的想法，以及自我覺察的重要性，包括瞭解自我的心靈是如何記憶、感知、做決定、思考和感受。
■第二部份從日常生活出發，介紹後設認知在學習、決策、合作與分享、人工智慧等領域的應用，幫助我們察覺自己認知上的偏誤。
■作者是研究人類思考的專家。他指出，若缺乏足夠的自我覺察，將產生危險的自信心，可能失去判斷假訊息、假證詞的能力，可能造成考場失利、運動競賽表現不佳，也將很難面對人工智慧時代的複雜判斷。
■自我覺察是人類心靈一種精巧、美麗又詭異的能力，但它有個令人訝異的特徵：常處於離線狀態。因此書中告訴我們如何培養自我覺察，以便正確評估自己的信心，並且知道誰在胡扯，確保我們與他人互動時不至犯錯。
■本書完全推翻了「凡是有趣的事都無法測量；凡是可測量的都是無聊的東西」的科學侷限，反而以具體的方法及研究成果，描述如何探究人的內心。行文流暢清晰，內容有如哲學與科學的相遇、具有高度可讀性。
閱讀本書，可以理解到
★ 後設認知如何幫助我們的學習思考；
★ 如何「讀心」，更加理解他人的想法；
★ 如何避免自我覺察失能；
★ 為什麼當長輩的行為不可理喻，很可能是自我覺察出了問題；以及
★ 如何透過後設認知，邁向一個公平正義的社會：假消息、法庭證詞、人工智慧時代的決策。
無論是在準備考試、職場上回答問題、評估媒體訊息的真假，還是未來面對人工智慧給出的建議，我們都需要具備足夠的後設認知技能，才能真正知道我們知道什麼，以便做出最智慧的決策。
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年度必讀重點書！很實用，很哲學，很科學。本書解說「後設認知」這個主題——我們如何看待、思考我們的想法，以及自我覺察的重要性。Five Books
行為科學年度10大關注好書！Antonia Violante, Heather Graci, Evan Nesterak，行為科學家
一個理性人必須練習高階的「自我覺察」，具備一種「如何去看待、思考我們自身的想法」的能力。Joshua Rothman, 《紐約客雜誌》
值得焦點關注的一本好書，整合了多面向的研究，論述清晰流暢，給我們足夠的知識來應用到各種社會問題上。本書充分說明了「自我意識是人類存在的重要特色」，我們對這個問題的瞭解越多，就越能解決這個社會的問題。Christian C. Ruff, Science雜誌
非常有趣的一本書。作者立論清楚，體系完整，很有層次地讓我們理解到「後設認知」這個主題。Michael David, Cognitive Neuropsychiatry
很棒的好書！人類這個物種，知道自己的存在，但這樣的意義在哪裡？作者是研究思考、研究「關於思考的一切事」的專家，用這本書解答了我們從自我疑惑到自我覺察的過程。Joseph LeDoux, 《深度人類史》作者
意義非凡的書，出自「自我覺察」研究專家，又清楚又好讀，是一本心靈勵志的手冊，也是一個科學上的成就。閱讀的過程會覺得收穫滿滿，我們會明白，後設認知可以如何幫助我們，以及若缺乏這種認知，對我們個人及整體社會的後果是什麼——教育、運動、法律、政治、人工智慧。Cecilia Heyes, 牛津大學心理學教授，《認知工具》作者
我以前以為，在心理學的領域裡面，「有趣的東西都無法量測，可量測的都是無聊的東西」。讀了這本書我才恍然大悟，我想錯了。最有趣的事情，就是探究我們自己的內心，而且我們可以用科學的方法來探究我們的思想。本書就是告訴我們，如何研究自己的內心。更重要的是，作者指出，我們必須發展「自我覺察的能力」，才能處理整體社會面臨的問題。Christopher Frith, 倫敦大學神學院經心理學名譽教授，《心智的組成》作者
我喜歡書中一個重要主題：「如何不確定」。作者解釋了「自我覺察」的重要性，而如果沒有自我覺察，則我們的自信心就會變得非常危險。書中有實際的範例與紮實的科學研究，資訊易懂，具有極高的閱讀價值。Chris Boutte 美國亞馬遜讀者
很著迷，很有趣，還有令人興奮的科學研究成果。這是一本關於「哲學相遇神經科學」的新領域書籍。高度推薦。Alex Robert 英國亞馬遜讀者
本書分成兩部份。前半部份關於「後設認知」——大腦中監看我們動作與想法的一系列過程。第二部份是應用：從人工智慧與甲新聞，到法庭證詞可信度的判定都有。「認識自己」的中心概念，就是如何覺察到自己認知上的偏誤。如果每個人都能有這樣的認知，那對整體社會很有幫助。John Ferngrove 英國國亞馬遜讀者
本書介紹了「如何知道我們知道什麼 how we know what we know」的方法。文筆流暢又吸引人，許多段落都讓我覺得「喔這好有趣喔」。如果你對自己的「後設認知」有興趣，那我大力推薦這本書。 美國亞馬遜讀者
【作者簡介】
史蒂芬‧弗萊明 Stephen M. Fleming
牛津大學畢業後取得倫敦大學院認知神經科學的博士學位，目前擔任倫敦大學院實驗心理學教授，並在惠康人類神經影像中心（Wellcome Centre for Human Neuroimaging）主持後設認知研究團隊。
他的專長是透過理論與實驗，研究人類自我覺察能力的機制，已出版70多篇專業論文，經常發表於Nature Communications, Biological Psychiatry 以及Psychological Review等學術期刊上。
★英國國家學術院The British Academy 心理學獎項
★英國理法曉信託基金會The Leverhulme Trust心理學獎項
★英國心理學會The British Psychological Society獎章
【目錄】
序
第一篇打造自我覺察的心思
第1章 如何面對不確定性
第2章 自我監控的演算法
第3章 知己知彼
第4章 無數具有自我意識的大腦
第5章 避免自我覺察失能
第二篇 反思的力量
第6章 學習「學習」這件事
第7章 有關決策的決策
第8章 合作與分享
第9章 解釋自我
第10章 人工智慧時代的自我覺察
第11章 向蘇格拉底學習
註釋
