| 作者： | 區祥江 |
| 出版： | 亮光文化 |
| 初版： | 2025/04 |
| 頁數： | 256 |
| 尺寸： | 150*210 mm |
| ISBN： | 9789888884421 |
| 分類： | 生活教導 - 人生操練、休閒與哲學 |
真诚地活：把生命的一扇窗留给自己
作者：区祥江
【內容介紹】
本書為《把生命的一扇窗留給自己》新版，新增第五章〈真誠，始於足下一小步，生活1個小改變〉，作者在新版序中提到：「當初動筆寫本書，是抱著嘗試的心態，希望能與大家分享有關『真』、『真我』、『活得真』的探索與反思，沒想到卻引起了這麼多人的共鳴。這次再版想進一步為讀者帶來更多靈感與力量，特意加入了十篇個人經歷的分享，源自我自己面對挑戰與選擇的過程，從中嘗試活得真誠，回應生命最深的渴望。相信這些經歷不僅僅是我的故事，也可能是你的故事，因為真實是每個人心底最深的呼喚。」
為了符合父母、上司、世界大眾的看法，我們就得放棄顯露自己的真我，慢慢失去聆聽自己聲音的能力，跟自己變得陌生，只知道外在環境要求我們要做甚麼，忘記這個「我」是如何珍貴。
找到真我並且要活出真我，有時候要獨排眾議；父母反對你追求一份收入低但是你夢寐以求的工作、學術上的指導老師反對你做一些冷門的課題、朋友笑你份工有理想但沒有實質回報。你面對這些聲音如何自處，如何提起勇氣踏出去，都是一個付代價的考量。
要從自我的迷失，走向真我的展現，需要勇氣，需要付代價，但把生命的一扇窗留給自己，是值得的。
區祥江博士最新著作，就是讓讀者透過閱讀、反省、習作，從自我的迷失，到真我的展現。與自己和好，是所有人都要學懂的功課。
新版序
原版序
引言
Chapter One 真我的風采
1.1 你有穩固及高的自尊心
1.2 你能擁抱自己的脆弱
1.3 你樂於真實地分享你的情感和想法，並容易得到別人的信任
1.4 你真的在聽並且更喜歡深入的對話
1.5 你被內心的聲音驅動，並有堅毅力達到個人夢想
Chapter Two 真我的迷失
2.1 成也父母、敗也父母：父母管教令子女的真我被打壓
2.2 戴上面具、隱藏真我
2.3 存在主義哲學家的角度：齊克果與海德格
2.3.1 索倫齊克果（Søren Kierkegaard）
2.3.2 馬丁海德格（Martin Heidegger）
Chapter Three 如何評估你是否真誠
3.1 自我覺察（Self-Awareness）
3.1.1 多方面的「我」
3.1.2 整合兩極的我
3.2 無偏誤處理（Unbiased Processing）
3.2.1 自利的偏見（Self-Serving Bias）
3.2.2 自我的同情（Self Compassion）
3.3 真誠行為（Authentic Action）
3.3.1 與職業價值觀一致的重要
3.3.2 情緒勞務
3.4 關係的真誠度（Relational Authenticity）
3.4.1 自我流露（Self-Disclosure）
3.4.2 真誠性問卷
Chapter Four 增進真誠的方向
4.1 提升自我覺察能力
4.1.1 自覺輪
4.1.2 擁有強項和弱點的你
4.1.3 跟內裡的另一個自己相處（True Self and Solitude）
4.1.4 情緒告訴關於你的一些甚麼
4.1.5 良心省察（Examen）
4.2 客觀如實的認識真我
4.2.1 自我接納
4.2.2 我是我自己（Satir）
4.2.3 認識自己，忠於自己，不要再對自己說謊
4.2.4 否認有時，不再否認有時
4.3 鼓勵真誠行為
4.3.1 生命線改良版
4.3.2 生命使命宣言
4.3.3 從家居收納反映個人價值觀
4.3.4 金錢與我
4.4 鼓勵自我流露和真誠關係
4.4.1 親密上的冒險（Intimate Risk Taking）
4.4.2 隱瞞自己的心思，只會讓大家距離越遠
4.4.3 打開男士情感的禁區
4.4.4 向高一層次的關係進發
Chapter Five 真誠，始於足下一小步，生活1個小改變
養成真誠習慣，從小事開始
擁抱脆弱的真誠故事
一次與友人真情的剖白
對自己身體狀態真誠
鏡中的陌生人
這把年紀，還在學習真誠過活
藏在心底的話
真正想要的是甚麼？
摘下社交面具的真誠對話
在數位時代尋找真實的影像記憶
後話：欣然接受活出真我的後果
書目
【作者簡介】
區祥江教授
中國神學研究院輔導科教授，前突破輔導中心總監，美國福樂神學院（Fuller Theological Seminary）婚姻及家庭治療碩士及教牧學博士。近年對男性、兩性關係及個人成長等問題，尤有心得，為多項有關課題的公開講座講員。
著有《我做工？工造我！工作與自我的雙向旅程》、《生命軌跡——13個助人自助的成長關鍵》、《情緒有益》、《婚姻進步書》、《男性輔導新貌》、《夫婦輔導的理論與實務》、《快樂軌跡——10個正向心理學的生活智慧》、《為什麼你的快樂愈來愈少？》、《不想上錯班》、《不減不增》、《教好孩子．父母的7個角色》、《但願40歲前就知道怎樣造就豐盛的下半場人生》、《讓心意可以更新》、《低谷的力量》、《人生下半場，你要好好待自己》、《因為捨棄 才能得著》、《一個輔導者的心靈對話》、《如果低谷就是高山》、《為何相愛不相知》、《讓心意可以更新的勇氣》、《把生命的一扇窗留給自己》、《願心轉化》、《人生下半場學習善待自己》、《輔中有道》、《婚前婚後》、《女人不能不知的男人心事》、《男人不能不知的女人心事》等。
