本書的主要對象，是那些一直被教導不該發怒，卻又不懂得正面處理怒氣的人。 很多人一直被教導不該發怒，亦不懂得正面處理怒氣，以為怒不形於色。或不理會委屈的情緒，怒氣便會消失。其實這只會把怒氣蓄積在自己的「怒氣儲量」內，並引發出更多身體或情緒毛病。本書作者提出一系列實際指示，助您按步處理怒氣，合宜地表達自己的情緒。

【目錄】

前言
 
第一章　對憤怒的誤解
第二章　掩飾憤怒
第三章　處理憤怒失當的惡果
第四章　有關憤怒的聖經原則
第五章　你怎樣處理憤怒？
第六章　準備好處理憤怒
第七章　處理憤怒（上）
第八章　處理憤怒（下）
第九章　學以致用
第十章　預防發怒
第十一章　如何積極正面溝通
第十二章　像基督那樣處理怒氣
 
附註

【作者簡介】

德懷特．卡麗森醫生（Dwight L Carlson），內科及精神科醫生，經常教學和演講，著有Why Do Christians Shoot Their Wounded? : Helping (Not Hurting) Those with Emotional Difficulties、Guiltfree : How to Release the Tension in Your Life、Run and Not be Weary : The Christian Answer to Fatigue （中譯：《永不疲倦——基督徒生活的奧秘》）等。