梭哈的信心：在上帝的怀中，恐慌症得医治
作者： 芷龄

【內容介紹】

在生命被焦慮、恐慌、失眠與失控感一步步逼到角落時，我們往往想保留最後的退路。但本書卻提出一個反直覺的邀請：真正能帶來復原的，不是緊緊保護自己，而是選擇 All-In——把自己全然交出。這不是魯莽的孤注一擲，而是在無法再靠自己撐下去時，學習把生命、恐懼與未來，一次交託給神。

本書正是描寫這樣一段真實走過崩潰、復原與更新的生命記錄。作者以直白且具體的敘述，描述症狀的折磨、求醫無果的無助、事業與信仰間的掙扎，以及如何在絕望中以「梭哈的信心」將生命完全交託給耶穌，並在禱告、屬靈操練與信心操練中逐步經歷身心靈的醫治。

讀者將能透過本書收穫： 

•    如何聆聽身體的求救訊號 

•    如何透過親近神獲得內心的平靜 

•    如何將恐懼化為力量，迎向未來

《燈泡練習曲》

作者特別為本書讀者精心設計了實作指南，不僅是見證分享，更期盼能在閱讀本書的過程中經歷生命的蛻變。因此，在某些章節的後方，設計了小小的練習，讓每一次的反思與練習都成為成長的養分，並重新連接到那份來自天父的愛與支持。

這是一本為「正在撐著」的人而寫的書，將陪伴所有恐慌症患者在漫長黑夜中，重新學會呼吸、相信，並慢慢找回完整的自己。

【目錄】

前言

走過漫長黑夜，康復的路到底還有多遠？

我的見證

Episode 1 聆聽身體的求救訊號

了解自律神經失調→恐慌症

恐慌 Q&A

我的恐慌日常

倚靠神終得醫治

燈泡練習曲 使用說明

今天的身體還好嗎？

恐慌發作的感覺≠有危險！

Episode 2 親近神，一切有解

親近神，很麻煩？

一顆梭哈的信心

禱告，是 Line 天父

耶穌的恩典夠你用！

敬拜是修復為你遮風擋雨的翅膀！

無論如何，都來敬拜主 ！

奉主耶穌的名，趕走不屬神的！呼求聖靈！

主的名大有能力，為你趕走心慌

穿戴屬靈軍裝，就能剛強站立

操練穿戴屬靈軍裝！

領受寶血，膏油潔淨

領受寶血 、潔淨自己的居所

讀經使靈得飽足，使你不再飢餓也不渴

靈裡的充電飽

認罪悔改：罪得赦免，病就得醫治

破除一切罪的權勢

Episode 3 改變心思意念

個性如何影響健康

待在謀生而非夢想的地方

挪去恐慌的壓力來源

將自身的價值建立在錯誤的根基上

耶穌愛你，包括你不愛自己的部分

戒不掉的癮頭

讓耶穌滿足內心的渴望

拒絕謊言，不讓抱怨變成咒詛，口說讚美與祝福

把負面轉變成感謝

停止取暖，讓神成為你的出口

不依靠人，與主同行

愛裡沒有懼怕

閉上眼，把恐懼交給天父

挪去不配得，因祂愛完全

攤開羞愧，與自己和好

雨中生出，梭哈的信心

給天父的情書

為什麼是我？學習順服神的帶領

不問為什麼

Episode 4 靈裡的奧祕

不妥協，不放棄，不接受和平共存

安靜，聆聽祂的聲音

不要活在理智內，要盼望超乎現實的事，叫做神蹟

相信神蹟

抉擇……是盼望或恐懼？

勇敢作夢

衝突裡讓主申冤，學習愛與被愛

接納當下的自己

上帝是人生的解答

聖靈與邪靈

被鬼壓─神的保護

靠主勝過黑暗

靈裡的飢餓感

屬靈爭戰

關於靈裡的那些事

Episode 5 氣與靈、身體靜下來，感受神

為什麼你總是靜不下來？

從呼吸開始，讓氣流動。

調氣與安靜，感受神的靈同在

體質，是你身心靈的地圖

Episode 6 練習照自己

為生活做加減法

滋養與消耗

預備逃生出口

你的安心小物

如何讓近親的人理解你?

讓愛你的人有機會懂你

建立好習慣，為康復打下根基

給身體吃正能量

如何調整運動方式，避免不適？

循序漸進！你也可以運動！

如何釋放壓力，找回平靜

教你如何睡得好！

如何建立有安全感的社交關係

寫一本自己的《燈泡修護日記》

Episode 7 康復日記，見證實錄

吃好睡好，胖七公斤，頭髮新生

疫情確診：直面恐懼的旅程

確診後的日子，比我想像中的還要輕省

恐慌症後的看牙之路：上帝與我同在的見證

新的里程碑──出國

信心的飛行──2025 年的畢業旅行

請相信，現在的你就是最好的你

從黑暗到光明，迎向新的旅程

結語

每一步，都是恩典之路

【作者簡介】

芷齡 Sanna

曾走過恐慌、失眠與憂鬱交織的幽谷，曾想放棄生命，懷疑自己是否還能有走下去的勇氣。

在盡頭，她選擇用「梭哈的信心」全然信靠耶穌。那一刻，心被重新攤開，光，溫柔地照了進來。

這段得醫治的旅程，成為她的使命──她希望用生命陪伴仍在黑暗裡的人，讓他們知道自己並不孤單，並且依然有盼望。

《梭哈的信心》是真實的見證，也是一份溫柔的邀請，邀您在軟弱中遇見神，一步又一步的被愛翻轉。