★《僧人心態》《執行長日記》《也許你該找人聊聊》暢銷作者盛讚
★ 研究愛情逾50年，分析超過40，000對伴侶
★ 爭執「最初3分鐘」，就能預估「6年後的伴侶關係」，準確率高達90%

好感情，是吵出來的！

全球頂尖婚姻專家 高特曼夫婦 聯手呈獻

所有長期穩定關係伴侶 必備的衝突解決指南

◤陳永儀 / 國際心理專家 專文推薦：「吵架」其實就是一種溝通

◤齊聲推薦 ( 依姓氏筆劃排序 )

High媽。心理師 / EFT情緒取向伴侶治療國際認證心理師
雪力（夏瑄澧） / YouTube《雪力的心理學筆記》頻道主持人
陳永儀 / 國際心理專家
劉軒 / 正向心理學專家

【國外暢銷佳績/得獎紀錄】

★ 亞馬遜書店編輯選評最佳圖書
★ 蟬聯《紐約時報》暢銷榜
★ 橫掃英、美書市排行榜、Goodreads累積超過4，000則高分好評
★ 前作《讓愛情長久的八場約會》暢銷全球，廣獲國內外專家推薦

【內容簡介】

用對方法，
每場爭吵都可以增進兩人感情。

從碗盤沒洗、垃圾沒丟，
到床事不合、感情不忠，
你和另一半，是否也經常陷入爭執，
很快被負面情緒淹沒，最後不歡而散？

其實，爭吵對健康的親密關係至關重要，
只是很少伴侶知道：如何用對的方式爭吵。

高特曼夫婦提出三大衝突風格，
幫助伴侶理解彼此天生的溝通模式：
迴避型—盡量不與對方發生衝突
驗證型—理性且直接地解決問題
火爆型—情緒激動地與對方爭執

他們也提供五大秘訣，幫助伴侶重回正軌：
1. 好的開始：避免言語攻擊，防止衝突升級。
2. 緩解對立：將另一半視為夥伴，而非敵人。
3. 瞭解需求：探索彼此的期望，以建立連結。
4. 適時妥協：相互讓步，達成雙贏局面。
5. 正視問題：開誠佈公，減少誤解與怨懟。
良性爭執的關鍵在於，
對伴侶敞開心扉，接納彼此的感受，並積極表達自己的需求。

透過這本書的扎實理論、豐富案例和具體方法，
你和另一半將在未來的無數爭吵中，更深入彼此內心，建立更緊密的關係。

【本書特色】

★ 享譽全球的婚姻權威 高特曼博士夫婦 最新力作
★ 超過50年的科學研究彙整
★ 實用溝通技巧，易讀易懂易操作

【目錄】

推薦序　「吵架」其實就是一種溝通——國際心理專家　陳永儀
作者序　 我們到底在吵什麼？

Part 1
關係深化前，都免不了爭吵​

為什麼要爭吵
為什麼會這樣吵
為了什麼而吵

Part 2
愛情要長久，這樣吵比較好

不再互相投擲炸彈
緩和彼此高漲情緒
進行更深入的討論
盡量避免正面對峙
別讓問題擱置太久

結語：好好爭吵
附錄：好好爭吵的快速指南
致謝

【作者簡介】

茱莉‧高特曼 Julie Schwartz Gottman PhD

The Gottman Institute共同創辦人兼執行長，同時也是備受尊敬的臨床心理學家，在國際上受到媒體和組織的青睞，擔任婚姻和教養問題的顧問。著有《讓愛情長久的八場約會》等暢銷作。

約翰‧高特曼 John Gottman PhD

享譽全球的婚姻權威，華盛頓大學心理系榮譽教授，也是The Gottman Institute共同創辦人兼執行長。他主持的戀愛實驗室對數千對伴侶進行超過40年的突破性研究。2007年被Psychotherapy Networker選為25年來「十位最具影響力的諮商治療師之一」。高特曼博士曾發表過超過兩百篇的專業期刊文章，著有《讓愛情長久的八場約會》等暢銷作超過40本，並因婚姻與教養領域的卓越貢獻獲獎無數。