本書的寫作目的，是盼望已經接受基督徒也可能得精神疾病，同時也接受精神疾病基本是環境與基因互動所產生的大腦網路功能紊亂的信徒，能更有效的對教會中的精神健康個案提供比較全面的關懷。我們兩位作者一方面從精神醫學科學的角度，另一方面從教牧關懷聖經的角度來討論每一個個案，盼望能帶給讀者一點處理精神健康個案比較整全的基本理念。

【目錄】

自序
陳序
何序
目錄

一、情緒管理
噢，憤怒這情緒！
聰明人怎樣面對憤怒？
擺脫怒氣三小步
當嫉妒莫名填胸
當孤單困擾時
當筋疲力竭時
當情緒低落時
當面對自我極限
當我緊握著過去
逆轉焦慮的關鍵
趕走恐懼的愛
你有抑制情緒嗎？
疏導情緒爆發導火線
表達情緒的兩極化
我被情緒困擾嗎？
當你身邊的人有抑鬱

二、認識自我
我接納自己嗎？
我會怎樣看自己？
突破局限的勇氣
送走內心的陰霾
試探誘惑是現實真象
不要講一套做一套
我有偏袒人嗎？
追求溫雅之恩
趕走恐懼的愛

三、逆轉負面思潮
揭開困惑思想之迷
擊破欺騙人的謊言
擺脫負面思想漩渦
正向思維發動機

四、釋放內疚
未解決的內疚
可以擺脫過去的遺憾嗎？
與糾纏不休的內疚交手
掃走內疚
在良心指控中得釋放
沒有挪移不開的心頭石

五、饒恕吧！
饒恕這傢伙
不願饒恕的思緒
步往饒恕之門
饒恕多面看

六、身心靈成長
鼓勵你的「心靈補給站」
活化全人身心靈的空間
勞苦竭力中安息
屬靈成長記事簿
拒絕做二手基督徒
萎縮不長大的屬靈嬰孩

七、熬煉人生
起伏的人生
在苦痛中孕育的我
挑戰生命中隱藏之痛
抓緊賜安慰的泉源
為何我生在這個家？
困難掙扎的轉捩點
扣在心弦的枷鎖
不一樣的憂傷

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作者簡介

【作者簡介】

徐理強醫生

出生於香港，祖籍浙江嘉興。畢業於香港大學醫學院。

本著信仰必須生活化的理念，畢業後在英國倫敦大學醫學院完成精神病學專業進修與研究訓練。

目前擔任塔夫茲(Tufts)大學醫學院精神科教授；榮選英國皇家精神病學學院院士；獲選為Good Housekeeping美國300位最佳精神病專家之一。

徐醫生不僅臨床經驗豐富，而且理論研究精深：他擔任並完成多個NIH研究專案，發表大量相關研究論文、論著。

他也對廣大華人有深重負擔，腳蹤遍及海內外，幫助無數人建立整全的精神健康觀念。

徐醫生曾任麻省福音堂長老，在教會有忠心委身的服事。於2024年退休。

蕭民牧師

出生於中國，早年赴美留學，於威斯康星大學麥迪遜分校(University of Wisconsin–Madison)獲得計算機碩士及心理學碩士學位。畢業後，任職於軟件科技公司。之後回應神的呼召，進入北美中華福音神學院接受神學裝備，完成道學碩士(M.Div.)學位，目前全職牧會。

在牧養實踐中，蕭民牧師注重探訪與關懷事工，特別是信仰與婚姻家庭、親子教育及職場生活之間的整合應用。多年來與徐理強長老緊密同工，致力於推動教會關懷事工，將精神健康整合於牧養實踐中，幫助信徒在生活處境里深化信仰，促進全人的靈命成長。