| 作者： | 區祥江 |
| 出版： | 亮光文化 |
| 初版： | 2026/04 |
| 頁數： | 224 |
| 尺寸： | 15x21cm |
| ISBN： | 9789888884919 |
| 分類： | 生活教導 - 人生操練、休閒與哲學 |
温柔地老：展开第三人生的心灵旅程
作者：区祥江
【內容介紹】
作者區祥江教授走進66歲時，發現自己最常問的一個問題不再是「我還能做什麼」，而是「我還能『是』什麼」。
他認為：退休，像一場溫柔卻深刻的轉身。它帶走了一些曾經定義「我」的東西——忙碌的節奏、被人需要的急切感、用成果衡量的價值感。起初這種失去讓他感到茫然；後來發現神在對他說：「孩子，你不必再用力證明自己了。現在，是讓我來結出果子的時候。」
溫柔，不是軟弱；是力量被愛馴服後的樣子。年輕時，我們的愛常常帶著急切與控制；退休後，當身體慢下來、角色退下來，我們才開始學習：最深的愛，是學會「不急著做」，而是「溫柔地在」。溫柔是當步伐不再輕快時，我不再與它對抗，而是安靜地接受；是當別人想伸出手幫助我時，我不再堅持「我自己可以」，而是微笑說「謝謝你」；是當我陪伴下一代時，不再急著給答案，而是先安靜地聽，用一生的故事溫柔地陪伴。
為什麼要「溫柔地老」？因為這個世界教我們「用力地老」——用力抗拒衰老、用力保持年輕、用力證明自己還有用。然而，溫柔地老，不是認輸，而是一種最深的降服——我不再需要用「做」來證明自己的價值，我只要「是」在基督裡，就已經足夠。這本書就是作者對這個問題的回應，也是他給許多正站在類似十字路口的基督徒弟兄姊妹的一份陪伴。全書分四部，從財務面向開始，探討如何從「累積」轉向「有目的使用」，建立可持續收入，尋求財務平安；接著進入心理面向，處理身份轉變、哀悼舊季節、尋找新目的、培養韌性；再到社交面向，對抗孤獨、透過關係留下靈性遺產、跨世代連結，甚至善用數位工具而不失人際溫暖；最後聚焦靈性面向，拒絕安逸享樂主義，辨識上帝在本季節的呼召，體現健康管家、跨世代導師與全球使命。
如果你也正走在退休的路上，或許正感覺到力量在退潮、角色在轉換，請不要害怕。這不是結束，而是上帝邀請你進入最美的果園季節。讓聖靈在你心裡慢慢結出溫柔的果子。你會發現：原來在這安靜的後半場，生命不是逐漸黯淡，而是以另一種更深、更真、更美的方式，繼續發光。
序 聖靈的果子與溫柔地老
前言
引言 按上帝設計安然退休——長壽時代的多階段人生
第一部 財務面向——為國度影響力管好資源
第1章 退休金錢新思維——從累積到有目的使用
第2章 與子女溝通財務決定——信仰價值觀的傳承與界線
第3章 建立可持續收入——長壽時代的務實規劃
第4章 金錢心態與焦慮——尋求財務平安的治療工具
第二部 心理面向——穿越身份、目的與多階段轉型的挑戰
第5章 從強到強的轉變——擁抱晚年智慧與多階段探索
第6章 哀悼舊季節，迎接新季節——治療師視角下的失落與重寫
第7章 尋找新目的——超越薪水之外的呼召與職業連續性
第8章 多階段轉型的心理工具與韌性培養——運用 Narrate、Explore、Relate 面對改變
第9章 從職場績效到屬靈果子——退休後心理轉型的關鍵視角
第三部 社交面向——建立永恆關係與跨世代連結
第10章 從寂寞到連結——退休後的孤單與真實關係的重建
第11章 數位工具與跨世代連結——在科技時代深化關係與傳承
第12章 從「服侍者」到「受服侍者」——退休後社交關係的甜美轉變
第13章 透過關係留下遺產——祖父母角色、靈性遺產與超越財富的傳承
第四部 靈性面向——為基督榮耀堅強到底的多階段呼召
第14章 靈性轉型與第二半生命——從墜落向上，擁抱退休的喪失與更新
第15章 平衡事奉與安息——從做轉到是，「持張力」活出熱情與永恆視野
延伸閱讀：有關〈金齡弟兄姊妹在教會的承傳與成長〉
第16章 體現管家、健康與遺產——智慧守護者、全球使命與靈性傳承
延伸閱讀：迦勒的老當益壯
延伸閱讀：靈性反思——從5D的幽谷，到5R的恩典重生
結語 從焦慮到接納——寫這本書的自癒之旅
附錄
退休幸福計劃——12個月主題與決心範本
兩個階段、兩種心態（摘自鄺士輝《以退為進》）
整理物件的屬靈之旅——退休後的空間與心靈重整
Before you...（在你……之前）
參考書目
【作者簡介】
區祥江教授
中國神學研究院輔導科教授，前突破輔導中心總監，美國福樂神學院（Fuller Theological Seminary）婚姻及家庭治療碩士及教牧學博士。近年對男性、兩性關係及個人成長等問題，尤有心得，為多項有關課題的公開講座講員。
