【內容介紹】

快樂不是感覺，滿足不靠環境，就算一手鍋鏟、一手拖把，妳也可以作出喜樂的選擇！
知名暢銷作家歐琳絲寫給現代媽媽的喜樂祕訣，全美狂銷超過100,000冊！

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「別把老媽惹毛了！」這句話在妳家是不是聽起來不陌生？可能是老爸偷偷告誡兒子，或是姊姊掩嘴責備小弟。為什麼呢？因為人人都知道：如果媽媽不快樂，沒人會快樂。

身為五個孩子的媽，面對繁忙家務、教養責任、一度不穩定的家庭經濟，作者歐琳絲竟然還可以寫一本談論「喜樂」的書？別誤會，她可不是那種不食人間煙火的「聖母型」媽媽；相反地，就是因為她差點被人間煙火「嗆死」，才更深體認到喜樂對「陀螺型」媽媽有多重要。

歐琳絲認為，喜樂是可以自己選擇的。妳不必仰賴外界環境的小小快樂，因為喜樂的源頭是上帝；妳也不必在現實環境下自欺欺人，而仍能擁有在黑暗中看見閃爍光芒的眼力！

《如果媽媽不快樂，沒人會快樂》，是為普天下的媽媽而寫！
讓媽媽們學習如何平衡身心的需要並寵愛自己，
讓媽媽在柴米油鹽醬醋茶中也能常懷喜樂，
讓媽媽在十萬火急時也能享受基督裡的平安，
讓媽媽百忙之中也能親近神，圍裙底下就是禱告的天地，
讓神的話語在媽媽生活的每一個層面滲透，
不論是工作、教養小孩、與朋友聊天，都可以帶著喜樂，發揮愛的能力以及創造力，扭轉糟糕的狀況。

這本書裡沒有快速致樂的撇步，而是按部就班的生命建造。作者先透過「想法篇」和「感受篇」，在妳生命中建立起堅實的喜樂基礎，最後的「實務篇」則提供妳在家中操練喜樂生活的祕訣。妳會發現，快樂媽咪非難事，無論環境如何，妳都可以擁抱屬神的喜樂！

【目錄】

前言：關於喜樂23事
．岩石中閃耀的光芒，生活如此艱困，我們都需要一些火花
．如果媽媽不快樂，沒人會快樂，所以我最好常常微笑

第一部 ：想法篇──在腦中選擇喜樂與滿足
． 端看妳要怎麼想 ，作出喜樂的選擇
． 馴服這頭「不滿足」的怪獸，滿足於所擁有的
．滿足的奧祕，目前為止，我學到什麼？

第二部：感受篇]──在心中培養喜樂與滿足
．當我快要抓狂時，怎麼維持喜樂？ 在哪裏失去喜樂，就從哪裏找回來
． 三個有力的P 與喜樂的賞賜者變親密
．黑暗中的喜樂及其他希望的故事
．我沒有失去喜樂，只是被偷了，揪出偷走喜樂的賊

第3部：實務篇──在家中操練喜樂與滿足
．操練自己成為充滿喜樂的人 操練喜樂的實用步驟
． 放輕鬆，笑一個！ 減輕重擔的祕訣
．蠟燭和五彩碎紙，營造喜樂的氣氛
．活出喜樂，給人滿足，為家人建立喜樂的榜樣

結語：找尋人生目的並樂在當下
附註

【作者簡介】