人生如舞會。在樂曲奏罷與復起之間，一批舞者退場，又一批舞者進場。如何在人生的舞場，隨著天上音韻舞動，然後來一次華麗轉身？

本書延續羅淑芬博士的前作《人生Cha Cha Cha》，整合基督教信仰、正向心理學和生命教練學，裝備讀者成為自己和別人的生命教練，藉著認識自我、訂立目標，及實踐、檢討、再實踐，將生命轉化成華麗精采。

全書分為三個部分：第一部分「華麗轉身基本步」概述生命教練學的基本理念，引導讀者確立人生目標。第二部分「華麗轉身直行步」和第三部分「華麗轉身迴旋步」分別從正反兩面推動讀者向著目標竭力追求，培養正向的人生信念，並把困難化為前行的助力。本書除了解說生命教練學的原則，還附有反思問題、實踐練習、案例示範，及教練提問指引，適合渴望助己助人生命轉化的基督徒個人或小組閱讀。

【目錄】

邢序
李序
自序
導言

第一部分　華麗轉身基本步
第一章　我也可當生命教練？
　一、「生命教練」的定義
　二、生命教練學的基本理念
　三、生活管理
　四、好教練懂得問好問題
　五、小結

第二章　我可以重新做人？
　一、我是誰？
　二、忠於真實的自己
　三、自重自愛
　四、用合適的語言愛自己
　五、小結

第三章　我夠型夠格？
　一、九種性格類型的特徵與生命掙扎
　二、九型人格的要點
　三、小結

第四章　我可以有夢想？
　一、夢想是甚麼一回事？
　二、為何人應該有夢想？
　三、為何不追尋夢想？
　四、如何確立夢想？
　五、夢想成真的方法
　六、夢想可成為人生主線
　七、靠主實現夢想
　八、小結

第五章　我有我的信仰新程式！
　一、信了耶穌又如何？
　二、要防避靈命操練的陷阱
　三、以轉化生命為目標
　四、靈命操練的方法
　五、靈命操練的要點
　六、小結

第六章　我可以有怎樣的人生？
　一、人生規劃的十條重要思考問題
　二、聖經論人生目標
　三、確立人生目標
　四、人生目標與目標人生
　五、實踐人生目標小貼士
　六、小結

第二部分　華麗轉身直行步
第七章　人人都需要快樂的人生態度？
　一、快樂是一種選擇
　二、活出快樂人生的方法
　三、小結

第八章　快樂工作學，學快樂工作
　一、快樂工作學
　二、工作與生活
　三、學快樂工作
　四、自我規劃職業生涯
　五、小結

第九章　自己優勢，自己發揮
　一、認識自己的優勢
　二、激活優勢的方法
　三、當窩心的施予者
　四、小結

第十章　改變思維，提升抗逆力
　一、認識抗逆力
　二、建立復原力，由改變思維開始
　三、大腦能改變嗎？
　四、怎樣改變思維？
　五、以3P改變思維
　六、小結

第十一章　掌握生活節奏
　一、生活節奏
　二、忙碌是怎樣一回事？
　三、建立健康的身心靈節奏
　四、重建生活節奏小貼士
　五、小結

第三部分　華麗轉身迴旋步
第十二章　把恐懼化為勇氣——發揮懼怕中的力量
　一、甚麼是恐懼？
　二、恐懼的負面影響
　三、如何面對恐懼？
　四、轉化思維
　五、建立勇氣才是長遠之策
　六、小結

第十三章　把失敗化為力量——跌低就要爬起來
　一、接納失敗難免
　二、認識挫敗的影響
　三、把挫敗化為力量
　四、重新得力的方法
　五、小結

第十四章　把憂慮化為行動——愁都要愁得有意思
　一、認清憂慮
　二、人為甚麼憂慮？
　三、處理憂慮的方法
　四、處理憂慮的案例
　五、小結

第十五章　讓矛盾化為內力——轉化職場人際關係
　一、高情緒智商的行為特質
　二、職場上的謬誤思想
　三、化解職場矛盾
　四、處理職場矛盾小貼士
　五、良好人際關係小貼士
　六、小結

第十六章　把限制化為無限——轉身要轉得華麗一點
　一、向上支取力量，敏銳聖靈的帶領
　二、相信自己和別人滿有潛能
　三、建立豐盛的人生態度
　四、大改變是小改變的累積
　五、接納遺憾難免，盡力減少遺憾
　六、尋找活得快樂的機會
　七、努力不懈，確信主的美好安排
　八、結語

【作者簡介】

美國三一福音神學院教牧學博士
美國約翰麥士威爾團隊認證教練
香港註冊社工
「焯亮事工」創辦人
神學院特約講師
曾任社工、傳道同工、神學院入學主任；近年專注推廣教練學，主講相關的公開講座、舉辦培訓課程，提供個人及團體教練導引諮詢，冀能以基督徒生命教練的身份，幫助人建立富有意義和滿足的豐盛人生，發揮生命影響力。

【教牧／學者推薦】

在本書文字的背後可讀到一份對生命的堅執。這是淑芬第二本生命教練學的著作。願主藉著她的文字，成為更多人的生命教練，帶來更多的祝福。

邢福增博士　
香港中文大學崇基學院神學院院長

本書綜合生命教練學的理念和實踐，並整合聖經的教導，除了個人閱讀，也適合在生命成長小組使用。誠意推介給牧者，及每位愛主又願為主而活的信徒。

李耀全牧師／博士　
加拿大列治文華人宣道會主任牧師

生命教練導引雖屢經證實有效，但華人教會仍鮮少採納，因此樂見這本華人學者的著作出版。誠意推薦給渴望建立別人或自我成長的人閱讀。

趙錦德博士　
加拿大OnTrack領袖培訓學院院長

本書提出「快樂工作學」，內容一針見血。書中的協談案例，也反映作者功力深厚。唯願更多教牧和宣教士學習生命教練學，華麗轉身成為快樂的福音大使！

龍維耐醫生　
資深宣教士訓練導師

專為教會撰寫的教練學書籍如鳳毛麟角，喜見羅博士的新書填補這空缺。羅博士融會專業知識和實戰經驗寫成本書，令人獲益不淺。

劉遠章先生　
《我選擇快樂》、《人生教練》作者

喜見羅博士不遺餘力在信徒群體中推動生命教練學，並將培訓內容整理成書，鼓勵更多人幫助自己和別人成長。這實在是美好的事。

梁林天慧博士　
香港基督徒婦女網絡主席、香港城市大學講師

本書裝備讀者成為生命教練，幫助自己和別人迎向人生挑戰、洞悉信念的盲點、突破恐懼和憂慮等障礙，並在情緒和行為上來一個華麗轉身。

甄鳳玲博士　
香港伯特利神學院心理學博士課程主任

欣賞作者深入淺出的文筆、生動實際的例證、清晰達意的描述、諄諄善誘的引導。作者本身就是華麗轉身的最佳典範。讀者閱畢本書，也必不再一樣。

徐邱佩鳳博士　
全球華人教練學院創辦人

本書是自我發現的工具書，對希望認識自己、提升自己，及規劃自己生涯的年輕人很有幫助。感謝羅博士的著作，祝福更多人發現自己、實踐夢想！

曹美娟校長　
香港中聖書院校長

非常欣賞羅博士專注實踐和推動生命教練學。本書的難得之處是從基本理念入手，進而提供具體的實踐方法，在華人教會實屬難得之作。

李海平牧師　
香港九龍塘基督教中華宣道會上水堂主任牧師

羅博士在本書將生命教練學各門派的武功精煉為十招，更提供實踐的竅門。本書還有很多動人小故事，提示讀者如何啟發轉變。

蔡揚眉牧師　
香港真理基督教會協英堂

羅博士根據她生命教練的經驗，以生命的熱誠寫成本書。本書以聖經為基礎，又提供實踐練習，是不可多得的工具書。

麥香蘭牧師　
宣教士

本書強調檢視「生命」，叫讀者對生命肅然起敬，並看到生命成長的嚴肅性和可能性。但願這本具生命深度的好書，使讀者活現更榮美的生命！

楊克聰牧師　
馬來西亞聖經神學院教牧事工課程暨延伸課程主管

本書既是訓練工具書，又是智庫讀物，更是心靈小品，激發讀者自我反省，並提供藍圖，幫助別人更新轉化。

林國蘭女士　
香港中華基督教禮賢會香港區會社會服務部青少年服務督導主任