你會跟你自己的思想搏鬥嗎？就是跟擔憂、沒安全感、挫折，甚至生氣的想法搏鬥。我有，我們都有過。
對許多人而言，在我們腦袋裡轉來轉去的想法與其說是盟友，不如說是敵人。若任由其發展，我們的「思想生命」就會變成自己最大的敵人，從裡面下毒，而且是出於我們自己的選擇。

【目錄】

導言
Chapter 1 我的腦袋被各種思想塞滿了！

Chapter 2 想法從哪裡冒出來的？

Chapter 3 想像力是上帝的禮物

Chapter 4 核心信念——思想的源頭

Chapter 5 自我對話——拿回更多控制權！

Chapter 6 點燃改變——什麼阻止了你？

Chapter 7 毒性自我對話出局——永遠不見！

Chapter 8 解除婚姻中的毒性武器

Chapter 9 熱思想降溫

Chapter 10 情緒與你的思想

Chapter 11 你的思想、擔憂、和憂鬱

Chapter 12 新的思維

附註

【作者簡介】

諾曼‧萊特(H. Norman Wright)

專業的心理諮商師，尤擅於家庭、婚姻及孩童領域。
除此，他也是經驗豐富的重大創傷治療專家。萊特曾任加州拜歐拉大學(Biola University)家庭、婚姻及兒童輔導研究所所長、拜歐拉大學塔爾伯特神學院(Talbot School of Theology)基督教育研究所所長。他有超過三十年的輔導與教學經驗，同時為加州婚姻與家庭諮商協會、美國婚姻與家庭諮商協會臨床會員，重大意外事件壓力基金會、壓力創傷專業人員協會會員等。

萊特的著作近百本，主題涵蓋婚姻、兩性、兒童、創傷治療等。中譯本有《戀人還是朋友：分手療傷手冊》、《神啊，誰是我的理想伴侶》、《別跟過去過不去》、《穿越生命風暴》、《孩子的情緒導師》、《超越一生的愛》、《與慢性病痛和好》、《失去，如何療癒》、《減壓，從心開始》、《汪汪幸福學》等。