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成為彼此的聆聽者

SKU: 說書人
$23.95
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說書人 StoryTaler 著

「說書人Storytaler」成立面書專頁以來,吸引逾37,000人追蹤。說書人說盡生命中大大小小的故事,也讓大家分享自己的生命故事。說書人成員有大學心理學教授和臨床心理學家提供專業意見,以及有精神病經歷的人分享親身體會的智慧。說書人邀請大家成為彼此生命中的守護者,同行走過高山低谷。

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作者: 說書人 StoryTaler
出版: 天窗
初版: 2019/06
頁數: 176
尺寸: 170*210 mm
系列:  
ISBN: 9789888599189

 

【內容介紹】

準備好進入內心世界,我們需要放下解難模式,開啟聆聽模式:
聆聽自己。照顧好自己,才能更好的體會別人。多花時間聆聽自己的疲倦、 急躁、軟弱,擔心⋯⋯
聆聽別人。純粹陪伴和同行。放下聆聽別人的優越感,放下關於對方的前設,
帶著好奇心,投入當下,讓彼此連結起來。
讓人聆聽。累了嗎?想找人聆聽嗎?來吧!我會陪著你。

「說書人Storytaler」成立面書專頁以來,吸引逾37,000人追蹤。說書人說盡生命中大大小小的故事,也讓大家分享自己的生命故事。說書人成員有大學心理學教授和臨床心理學家提供專業意見,以及有精神病經歷的人分享親身體會的智慧。說書人邀請大家成為彼此生命中的守護者,同行走過高山低谷。

如果人人都懂得聆聽,世界從此就不一樣了。

「本書平易近人的筆觸,讓讀者輕易代入各個生活場景,為我們提供了非常實用的情緒練習。」張妙清教授 (香港中文大學副校長,卓敏心理學講座教授)

「剛巧這本書出現在我陷入反省之時,感恩為我上了一課。翻開這本書每一個小練習,逐步的認識了解自己,學習與自己相處,學習關心別人、學習聆聽別人、學習聆聽自己。」陳楚珩(《一念無明》 編劇)

「書裡面關於聆聽自己、聆聽別人的提醒,道理簡單,但學習起來要花一點功夫。」譚蕙芸 (香港中文大學新聞與傳播學院講師,獨立記者)


本書特點:

說書人的Facebook專頁有逾37,000人追蹤,成員包括大學心理學教授、臨床心理學家等專業人士, 以及有精神病經歷的人分享親身體會的智慧,對精神健康等課題有深入的了解及經驗,而聆聽是其中一個最重要的生活課題。

近年精神健康、情緒病引起社會各界關注,坊間不少書籍強調溝通「技巧」、應對「工具」,此書則強調「人」,透過持續的自省和對話, 以及不斷的生活實踐,學習彼此守護。

每個人都有聆聽人和被聆聽的時候,此書深入淺出地探討18個聆聽課題,配合真實動人的故事,加上簡單的練習,讓我們循序漸進地學習做一個聆聽者。

 

【目錄】

推薦序/張妙清教授
推薦序/陳楚珩
推薦序/譚蕙芸
鳴謝
前言 這是聆聽者和被聆聽者的親身經歷
故事主人簡介

準備
01 啟動「聆聽模式」
02 照顧自己
03 放下議程
04 放下優越感

過程
05 投入當下
06 耐心靜候
07 小孩般的好奇心
08 摒棄前設
09 少一分痛苦多⼀分快樂
10 不怕犯錯
11 別人說的跟你聽的一樣嗎?

播種
12 情緒盛載力
13 尊重情感
14 非批判心
15 放下解難模式

反思
16 完整的人
17 肉麻多一些
18 共同人性

後記:常見困難的問與答

 
 
【作者簡介】

說書人,由香港中文大學心理學系麥穎思教授 (Winnie) 以及臨床心理學家李昭明 (Amanda) 在2015年共同創辦,目的是推廣精神健康,消除對精神病、情緒病的歧視、標籤和誤解。成員包括有精神病經歷的人、接受過心理學或臨床心理學訓練的人、以及關注精神健康的人。

說書人除了在Facebook平台推廣精神健康信息和故事,也曾舉辦多場說書日,透過親身故事分享,增加社區人士對精神健康的認識和消除歧視;說書人亦受邀在學校、公司及非牟利機構舉辦多場工作坊和培訓,從而提升大眾對精神健康的意識 。

 

成为彼此的聆听者
说书人

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