【內容介紹】

一位忠心愛主的老姐妹～吳美雲，看見公園中年老族群的福音需要，毅然決然自美返國，完成神所給的異象：不僅設立了讚美工作室，更讓讚美神的歌聲清晨就在園中飛揚，舉手投足的肢體律動，都是禱告中神的帶領。神親自祝福其中，顯其健康果效見証如雲彩！

第一部
01舉雙手讚美神
暖身：手臂與全身伸展運動

02愛是永不止息（林前13：4-8）
腿部、腰身轉動及上下彎運動

03心中喜樂（箴15：13）
彎腰、前 後仰及手背運動

04主啊我心切慕你（詩42：1-2）
緩和呼吸：頭部和眼球轉動及抬腳運動

第二部
05我的盾牌（詩3：3）
跳躍、打拳運動

06依靠耶和華（耶17：7）
敲打穴道運動

07彼此饒恕（弗4：32）
手環繞頭部及腰、腿運動

08求你為我造清潔的心（詩51：10-12）
全身伸展走動；緩和呼吸走動

第三部
09道（約1：1-3）
腿部的力道與吸氣、吐氣

10萬民都要拍掌（詩47：1-2）
全身上下左右伸展及手臂運動

11喜樂平安充滿心（羅15：13）
兩手上伸，前後走動及牽手互相祝福

12主禱文（馬太6：9-13）
肢體禱告