| 作者： | 米勒 (Dr. Frank Minirth) 米爾醫生 (Dr. Paul Meier) 霍金斯 (Don Hawkins) |
| 譯者： | 吳國雄 |
| 出版： | 天道書樓 |
| 初版： | 2000/04 |
| 頁數： | 264 |
| 尺寸： | 11x17cm |
| 書籍系列： | 心靈更新系列 |
| ISBN： | 9789622084216 |
【內容介紹】
「人無遠慮、必有近憂」，但若處理不善，可能對心靈造成深遠的傷害。《無憂是一種選擇》是暢銷書《愛是一種選擇》及《快樂是一種選擇》的姊妹作。在本書中兩位資深的精神科醫生米勒(Dr. Frank Minirth)及米爾醫生(Dr. Paul Meier)並一位資深輔導員霍金斯(Don Hawkins)，會以不同的角度助你發現焦慮對你的影響，並列出十種可能的方法，助你把焦慮化成一種正面的助力。
【目錄】
第一部分、焦慮的時代
1. 這本書可以幫你一把
第二部分、克服焦慮之道
2. 焦慮時代的隱伏情緒
3. 解開焦慮的八個迷思
4. 哪些人容易焦慮
5. 化焦慮為動力
6. 焦慮的掩護——防禦機制
7. 自助還是專業輔助
第三部分、預防焦慮復發
8. 預防焦慮的八個方法
9. 均衡的生活
10. 自我對話與自我看法
11. 良友解困
12. 無憂是一種選擇
【作者簡介】
米勒博士 (Dr.Frank Minirth)、米爾博士 (Paul Meier)，先後畢業於美國阿肯色州醫學院及達拉斯神學院。美國暢銷書榜首《愛是一種選擇》的作者。兩人合辦的心理學診所是世界最大的診所之一。霍金斯 (Don Hawkins)曾創辦米勒－米爾診所電視節目。
