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  • 張老師文化 Living Psychology 別跟情緒過不去 Feeling Better , Getting Better , Stay better :Profound Self-Help for Your Emotions

別跟情緒過不去 Feeling Better , Getting Better , Stay better :Profound Self-Help for Your Emotions

SKU: Albert Ellis
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亞伯.艾里斯(Albert Ellis) 著

人的心情瞬息萬變,信念、情緒及行為如何影響你的生命?如何讓心情變好?心境轉好?

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作者: 亞伯.艾里斯Albert Ellis
譯者: 廣梅芳
出版:
初版: 2002/07
頁數: 288
尺寸: 14.8 x 21 cm
系列: 心靈拓展系列
ISBN: 9789576935244


【內容介紹】

人的心情瞬息萬變,信念、情緒及行為如何影響你的生命?如何讓心情變好?心境轉好?

減少沮喪和困擾,讓心境變好的祕訣是:來自你的選擇,你不一定喜歡自己所有的想法、感覺和行為,但你選擇無條件接納自己,不論是正面或負面的情緒感受,接納自己就能接納別人。

改變價值觀,分辨個人和社會利益、短期和長期快樂主義、信念和偏見之差別。本書協助你減少自我困擾、扭轉心境,擁有快樂充實的生活。

 

【作者簡介】

亞伯˙艾里斯Albert Ellis
1913年出生於匹茲堡,1947年取得哥倫比亞大學臨床心理博士學位,1955年創立理情治療學派(Rational Emotive Behavior Therapy, REBT)。他投入心理治療工作近60年,經手診治15000名以上飽受各種情緒困擾的人。因其發表的著作最常為心理諮商界引用,在美國被公推為十大最具影響力的心理學家第二名(卡爾˙羅吉斯第一,佛洛伊德第三),在加拿大則排名第一。

亞伯˙艾里斯目前在紐約擔任Albert Ellis機構總裁,帶領心理分析訓練計劃、研究活動、Friday Night工作坊等,並於全世界各地演講、授課。著作等身,有心理分析、關係治療、自助領域等類書籍60餘冊,包括《Rational Emotive Behavior Therapy: A Therapist\’s Guide》(本社即將出版)、《Reason And Emotion In Psychotherapy》、《A Guide To Rational Living》、《How To Control Your Anxiety Before It Controls You》等。

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