人生確實有很多令人傷痛的地方，姑且勿論這些傷害是由天災、人禍還是自己個性上的執著而來，這些傷痛實在很痛苦，無數人經歷這些傷痛時總不住地問「為什麼？為什麼？」、「上帝你在哪裏？」坦白說，筆者也在傷痛時，傷心地問過這些問題。要知道這些問題的答案可不容易呢！或許在人生尋尋覓覓的旅途中，這個奧秘會漸漸地向我們揭示。

本書帶領我們：
認清情緒傷害的根源及表現
了解性格與情緒傷害的關係
體驗受苦情緒的重要性
重建情緒傷害的意義
當我們捨棄偏執，生命便得以釋放。作者將生命釋放的十項特質都在書中一一闡述。加上以上所說，好讓我們學習，能承載生命的風浪。

【目錄】

再版序
甄序
自序


上篇：情緒傷害面面觀

第1章　引言──容易受傷的一代
一、鬱悶的社會氣氛
二、自我意識膨脹
三、人際關係的疏離
四、割裂的人生
五、心靈枯乾缺少滋潤
六、講求面子的文化

第2章　認清情緒的傷害
一、自卑的傾向
二、懷疑的傾向
三、自我保護的傾向
四、強迫的傾向
五、非理性的傾向
六、憤世嫉俗的傾向

第3章　傷痛之源
一、被否定的人性需要
　1. 安全感
　2. 愛與歸屬
　3. 自尊
　4. 自我實現
　5. 屬靈的需要
二、傷上加傷
三、尋找傷痛之源

第4章　九型性格與情緒傷害／朱牧華
一、九型性格的基本特徵
二、九型性格的發展層次


下篇：走出情緒傷害的陰霾

第5章　體驗受苦的情緒
一、是什麼阻礙情緒自然地流露？
　1. 情緒被否定
　2. 錯誤理解情緒
　3. 誤把情緒作結論或行動
　4. 應付當下而把情緒抑壓
　5. 成長創傷妨礙經歷情緒
　6. 情緒變成工具
　7. 情緒解讀的能力
二、體驗受苦情緒的重要性
三、學習誠實地接觸情緒
　1. 開放
　2. 耐性
　3. 初心
　4. 信任
　5. 無求
　6. 接納
　7. 解執

第6章　重建情緒傷害的意義
一、在受苦的經歷中發現自我
　1. 體驗人生有限
　2. 反省偏執
　3. 承認自己的不完美
　4. 超越自我的視野
　5. 自尊的重建
二、與生命的結連
　1. 不是孤獨地生存
　2. 對世界的任
　3. 人生真正的目標
　4. 預留奧秘的空間
三、發現受苦意義的條件
　1. 受教的心
　2. 拿出勇面對
　3. 操練的功課
　4. 安靜的功課
　5. 內省的功課
　6. 從大自中感悟
　7. 聆聽忠告

第7章　釋放：新我的誕生
一、虛懷
二、憐恤
三、寬容
四、感恩
五、定力
六、回應
七、超脫
八、尊重
九、智慧
十、愛

跋
附錄一
附錄二

【作者簡介】

黃麗彰

香港中文大學社工系畢業，及後在香港大學及英國愛丁堡大學再深造。做了一段時間社工，後來到美國紐約進修婚姻及家庭治療，回港轉做輔導，主要服務對象是個人情緒及婚姻受困擾的人。麗彰是香港首批家事調解員，曾處理過很多離婚個案，有感饒恕與修和的重要性，2012完成的博士論文便是研究華人夫婦饒恕與修和的歷程。博士課程完成後，更多時間放在訓練社工及輔導員上。三十年來，曾任職多間志願團體、教會及大學；目前在清泉輔導室私家執業，亦分別任教香港中文大學及香港大學社會工作系。

著作頗多，包括《同牀異夢》、《執子之手》，《溝通不是萬靈丹》，《婚姻中的創傷與饒恕》、《幸福的實踐——婚姻輔導解構》、《破鏡重圓》、《歲月的育養》、《喜有恥理》等。

情绪伤害的医治
黄丽彰