| 作者： | 區祥江 |
| 出版： | 亮光文化 |
| 初版： | 2023/03 |
| 頁數： | 320 |
| 尺寸： | 150*210 mm |
| ISBN： | 9789888820368 |
【內容介紹】
區祥江教授的《人生下半場》自出版以來，經過多次的修訂；這本討論人生下半場的書，由「你要好好待自己」，到「學習善待自己」，然後「放過自己」，到最新版本「擁抱自己」，新增〈擁抱後疫情帶來的改變〉篇章。
經常聽到人投訴踏入人生下半場的人執著，鑽牛角尖，這也難怪，我們太過相信自己的看法，所以，並不容易放下自己的價值取態，有時會跟自己意見不同的人爭論不休。
然而，放過別人的看法還算容易，放過自己卻其實更不簡單，包括接受自己的遺憾、原諒自己的過錯、接受自己的體力今非昔比、身體會走下坡、會容易疲憊，甚至躺平。
人生苦短，外在政局要很快有突破性的改變並不容易，書中我對人生下半場的建議，其實是「處理自己心靈」的提議，這些提議在動盪的社會中，特別顯得重要。
惟有自己內心有一個穩固的錨，才能面對多變的世界。我們也要為自己上半場撒了的種子，如今享受自己的成果，給自己一些獎勵。
主編的話
放過自己
善待自己
人生下半場
Foreword 前章——擁抱後疫情帶來的改變
承認自己的無力無助
學習欣賞不完美生活的小事
持守對未來的盼望
疫情迎來的突變
環境改變了我們的習慣
承認自己做不到，為什麼不可以！
疫情帶來的衝擊
紓解情緒的生活5個操練
如何知道自己有情緒病
給後疫情緒管理的書單
Chapter one 放過自己，培養走下坡的力量
人生難免有憾事三四五宗，學會跟遺憾與失望共處。
放過自己，才能放過別人。
躺平，為何不可以？
無為的有為
「與自己不喜歡的人相處」和「與不喜歡自己的人相處」
人生下半場面對的疲勞，不止於抗疫疲勞，也要承認疲勞是真實的。
中年的恐懼
怎樣面對死別
人生下半場，為什麼總想轉換路線？
人生開始走下坡？
Chapter two 展開下半場前的反思
人生下半場劃分新趨勢
上半場的遺憾
善待自己的意義
善待自己與善待別人
責任變成對自己的情緒勒索
全方位善待自己
Chapter three 享受下半場的態度
年輕與老年兩極中的出路
如何不成為死板的老頭？
精彩下半場
滿了汁漿的日子
善用自己的強項
活到老、學到老
路直路彎
學會謙卑
學習與新時代接軌
樂於施予
文字的傳承
做一些感到你的事情
前人為我、我為後人
中年的妙趣
快樂的人生下半場
過了上半場，你了解自己的性格嗎？
Chapter four 負面不等於可恥
中年一定會出現危機嗎？
正面看中年人的壓力
如何面對中年的失落感
情緒突然來襲
我有一扇窗
以退為進
跟老人家拜年有感
Chapter five 「失去」的「得著」
接納自己的本相，與自己過去作朋友
中年成為孤兒的滋味和反思
如果只餘下你自己
捨棄對中成人的挑戰
電腦上的記憶失去的滋味
Chapter six 回望過往的勇氣
當發現自己上半生不是自己期望之後
人生閱歷與閱讀
與下一代說起舊事
另類舊地重遊
舊照片
享受「一去不返」的美好時光
上帝的男高音
舊同學敘舊與遺憾感來襲
小心重遇初戀情人
Chapter seven 重新學習與別人相處
我牽著誰的手
與年老母親相處的秘訣
結婚三十周年有感
看見下一代成功的快慰
伴兒女成長
退休後的安排與家庭角色
成就的定義
工作場所面對新一代同事
與年輕人合作多好
Chapter eight 別讓身體的軟弱成為你的限制
男人女人的更年期
面對身體衰敗的積極態度
祝君身體健康
他朝君體也相同
我的車又有小毛病了
老餅之歌，你中幾多？
當身邊的親友有癌症
Chapter nine 規劃全新的生活
你想提早退休嗎？
我是「金齡男士」
平淡見精彩
這樣生活很好
生活質素的追尋
DIY的樂趣
消耗時間來征服空間
生命的第二個循環
跋 不認識自己，下半場都是活忙
【作者簡介】
區祥江教授
中國神學研究院輔導科教授，前突破輔導中心總監，美國福樂神學院（Fuller Theological Seminary）婚姻及家庭治療碩士及教牧學博士。近年對男性、兩性關係及個人成長等問題，尤有心得，為多項有關課題的公開講座講員。
著有《我做工？工造我！工作與自我的雙向旅程》、《生命軌跡——13個助人自助的成長關鍵》、《情緒有益》、《婚姻進步書》、《男性輔導新貌》、《夫婦輔導的理論與實務》、《快樂軌跡——10個正向心理學的生活智慧》、《為什麼你的快樂愈來愈少？》、《不想上錯班》、《不減不增》、《教好孩子．父母的7個角色》、《但願40歲前就知道怎樣造就豐盛的下半場人生》、《讓心意可以更新》、《低谷的力量》、《因為捨棄 才能得著》、《一個輔導者的心靈對話》、《如果低谷 就是高山》、《為何相愛不相知》、《讓心意可以更新的勇氣》、《把生命的一扇窗留給自己》、《願心轉化》、《輔中有道》、《婚前婚後》、《女人不能不知的男人心事》、《男人不能不知的女人心事》、《習慣改變命運》、《人生下半場——好好善待自己 放過自己 擁抱自己》等。
人生下半场：好好善待自己． 放过自己． 拥抱自己
作者 ： 区祥江教授
