養生，不只是世俗人關注的事，屬靈人也應該關注，因為只有擁有健康體魄，我們才能全心、全意、全力事奉神，正如保羅勸勉徒弟提摩太時，也提點他要喝點酒，以改善胃腸功能，可見盡忠事奉的保羅也不會不注意健康。

教會事奉工作異常忙碌，不止教牧傳道常感耗盡（burn out），連熱心信徒也不例外。本書作者目睹這現象，在攻讀博士時，就專心探研養生與事奉的課題，並興起創辦養生學院的異象，幫助教牧信徒能有健康身體，承擔使命。

本書作者的父親曾是台灣農業部官員，又自家開設蔬果農場，自小就耳濡目染，熟知園藝農事，對有機耕植及烹調養生食材，甚有心得。本書分兩部分：第一部從靈魂體角度綜論養生竅門；第二部是整全的養生課程，教導人建立健康的飲食觀念，並提供超過40款美味健康食品的食譜，適合有意改善自身及家人健康的人士觀看。

【目錄】

序

第一部 從身心靈看養生

第二部 重尋健康的養生智慧（養生課程）