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  • 啟示 Apocalypse Press 聖經輕斷食:21天就能淨化身體、改善健康、連祈禱都更有效的但以理禁食法 The Daniel Fast: Feed Your Soul, Strengthen Your Spirit, and Renew Your Body
  • 啟示 Apocalypse Press 聖經輕斷食:21天就能淨化身體、改善健康、連祈禱都更有效的但以理禁食法 The Daniel Fast: Feed Your Soul, Strengthen Your Spirit, and Renew Your Body

聖經輕斷食:21天就能淨化身體、改善健康、連祈禱都更有效的但以理禁食法 The Daniel Fast: Feed Your Soul, Strengthen Your Spirit, and Renew Your Body

SKU: Susan Gregory
$21.95
Excl. tax

蘇珊.葛瑞莉 (Susan Gregory) 著

你相信嗎?有一種神奇的方法,不用一個月,就能改善你的健康、淨化你的身體、豐富你的心靈,甚至能拉近你和神的關係,讓祈禱更容易得到回應、心願更容易達成!

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作者: 蘇珊.葛瑞莉 (Susan Gregory)
譯者: 王淑玫
出版: 啟示出版
初版: 2015-03-01
頁數: 287
尺寸: 17x23cm
系列: Talent系列
ISBN: 9789867470973

 

【內容介紹】

歐美最多人使用的禁食法,數百萬人成功見證。
跟著猶太先知這樣做,健康、減重、靈性問題同時到位!
 
三大功效:
.餐餐都吃飽,兩週瘦7公斤
.吃正確的食物,逆轉慢性病
.搭配靈修課,身心靈全面升級
 
你相信嗎?有一種神奇的方法,不用一個月,就能改善你的健康、淨化你的身體、豐富你的心靈,甚至能拉近你和神的關係,讓祈禱更容易得到回應、心願更容易達成!
 
這個保證有效的方法,就是來自聖經的「但以理禁食法」,這是四大先知之一的但以理所採用的方法。在聖經中,幾乎每個領導者都知道這種做法的力量,每當他們有重大需求或是即將面臨巨大的考驗時,就會透過禁食和祈禱,尋求上帝的幫助與指引。在歐美及日本,禁食已形成一股熱潮,連NBA球星在重要比賽前都會採用但以理禁食法,以求得更好的表現。
 
但以理禁食法並不是不吃,而是只吃「神為你的身體所設計的食物」,你仍可以餐餐吃得美味又飽足,排毒、減重的效果也絕對不遜於完全不吃的禁食。
 
本書提供了明確的實行步驟、豐富多樣的食譜、完整的飲食計畫,以及搭配進行的21天靈修課。不但能改變你的身體健康,還教你如何結合神的力量,帶來身、心、靈的全面轉化及徹底更新!
 
本書禁食法五大特色:
.免挨餓!136道美味食譜隨你吃
 本書附有主菜、配菜、湯品、飯麵、沙拉、漢堡、點心……等136道食譜,你仍可以餐餐吃得美味又飽足,排毒、減重的效果也絕對不會受影響。
 
.無壓力!臨時有狀況,可彈性暫停
 禁食期間碰到意外發生,或是必須參加婚宴、餐會、朋友請客等情況要怎麼辦?不用擔心,書中教你因應方法,視情況也可以暫停禁食。
 
.沒有時間限制,想延長縮短都OK
 禁食沒有絕對的時間規定,也沒有嚴格規定天數。進行7天也一樣有效,但如果想獲得最佳的健康效益,21天是最優選擇。你也可以聽從身體的意見,延長到50天或者更長。
 
.簡單五步驟,第一次體驗就成功
 1.祈禱:告訴神你想完成的目標;2.計畫:規畫禁食的時間、內容和所需材料;3.準備:預先備好食材及餐點;4.參與:感受整體狀況的改善與提升;5.感謝與檢討:檢視禁食前後的不同,為下一次禁食做準備。
 
.附21天飲食+靈修計畫,照著做好方便
 本書規畫了21天菜單,包括早、中、晚餐以及1-2次的點心,搭配每天一則的靈修冥想,讓你的身、心、靈同時獲得滿足!
 

【目錄】

專文推薦 啟動身體的自動修復功能    張祐銓
專文推薦 最強而有力的靈性操練法    陳百加牧師
作者序  改變生命的靈性旅程

PART.1 基礎篇
第1章 關於我和我的部落格
第2章 但以理禁食法是什麼?
第3章 但以理禁食法的由來
第4章 對身心靈的好處與意義

PART.2 進行篇
第5章 第一個步驟:祈禱
第6章 第二個步驟:計畫
第7章 第三個步驟:準備
第8章 第四個步驟:參與
第9章 第五個步驟:感謝與檢討

PART.3 實用篇
第10章 但以理禁食法的食物清單
第11章 但以理禁食食譜
第12章 21天飲食計畫
第13章 搭配禁食的21天靈修課
第14章 常見問題解答

謝詞

 

【作者簡介】

作者 蘇珊.葛瑞莉Susan Gregory

美國著名的但以理禁食專家,曾多次親身體驗但以理禁食法,並在部落格上分享自己的心得與實行方法。

她的部落格從2007年12月開設至今,點閱率已破1200萬人次,她和她的團隊也已回應超過20,000個問題,幫助無數成年人和青少年成功體驗但以理禁食,並藉由這個方法獲得身心靈的淨化與更新。

她寫過多本關於但以理禁食法的書,都廣受好評,也因而受邀前往全球35個國家演講。身為母親和祖母的她,現居於華盛頓州的一座小農莊中。

想知道更多關於但以理禁食法的資訊,可至她的網站:www.daniel-fast.com

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