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  • 天道書樓 Tien Dao Publishing House 快樂是一種選擇 Happiness is a choice: The Symptoms, Causes, and Cares of Depression, 2nd Edition

快樂是一種選擇 Happiness is a choice: The Symptoms, Causes, and Cares of Depression, 2nd Edition

SKU: Frank Minirth
$16.95
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米勒、米爾(Frank Minirth and Paul Meier) 著

兩位作者以豐富的臨床經驗探討靈性生活和心理健康這錯綜複雜的關係,並列出具體步驟,幫助人從情緒抑鬱中恢復過來,得享快樂滿足的人生。

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作者: 米勒米爾Frank Minirth and Paul Meier
譯者: 唐子明
出版: 天道書樓
初版: 1999–7 | 2005–10(第4次印刷)
頁數: 286
尺寸: 11x17cm
系列: 心靈更新系列
ISBN: 9789622083820


【內容介紹】

抑鬱對現代人來說過不陌生。我們每個人都可能經歷低沉或抑鬱。本書兩位作者是非常資深之心理治療師,兩人再度合作,修訂這本不可多得的著作。作者以簡潔易明的筆法,解釋抑鬱的不同成因,分辨哀傷與抑鬱之分別。哀傷若加上罪疚感,容易變成抑鬱。抑鬱之生理遺傳因素也不容我們忽略。本書最重要部分是如何面對抑鬱,怎樣處理抑鬱背後隱藏的忿怒。

 

【目錄】

鳴謝
前言:心底裏的話
第一部分:抑鬱症是甚麼?
1. 谁会患上抑鬱症?
2. 抑鬱症的癥狀是甚麼?
3. 自殺是不是罪?
4. 哀傷是不是等同抑鬱?

第二部分:抑鬱症的成因是甚麼?
5. 遺傳是不是一個好藉口?
6. 抑鬱的根源有多深?
7. 情感苦楚的主要原因是甚麼?
8. 「好人沒有好報」是真的嗎?
9. 抑鬱能假裝出來嗎?
10. 突發的壓力對抑鬱有甚麼影響?
11. 甚麼性格引致抑鬱?

第三部分:怎樣克服抑鬱?
12. 要生活得快樂究竟有沒有基本的指引?
13. 你怎樣處理忿怒?
14. 何時用藥及醫院治療最有效?
15. 你怎樣處理焦慮?
16. 怎樣尋找一生之久的快樂?
附註

 

【學者推薦】

抑鬱對現代人來說,絕不陌生。我們每個人都可能經歷低沉或抑鬱。本書兩位作者是資深的心理治療師,他們以簡潔易明的筆法,解釋抑鬱的不同成因,分辨哀傷與抑鬱的分別。書中特別指出,哀傷若加上罪咎感,容易讓人變成抑鬱。引致抑鬱的生理遺傳因素,也不容我們忽略。本書最重要部分是教人如何面對抑鬱,怎樣處理抑鬱背後隱藏的忿怒。

葉萬壽先生
InnerSpace輔導所創辦人

 

從事輔導工作多年, 我遇過傷心的臉容不下千人, 他們除了向我述說不幸的生命經歷外, 還留下寶貴的警惕──不要輕易跌落憂傷陷阱。越懂得快樂的人, 越會愛上每日的生命機會。

余德淳先生
EQ研究及訓練導師

 

快乐是一种选择
米勒、米尔

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